Eeuwig gevecht…


 

Net als Joanne, heb ik het al jaren moeilijk met mijn gewicht!

Vijftig kilo woog ik toen ik trouwde en ik was 1.58 m groot. Tien jaar later en na 2 kinderen was ik opeens 62 (rond mijn 30e) en kreeg ik de opmerking, dat ik een dikkere kont had als zijn moeder…
Zij en ik stonden toen naast elkaar aan de afwas. Dus ik schrok, ik was er nooit mee bezig, voelde me prima.

Maar ik ging op dieet.. mijn eerste dieet, het toen populaire Majo-dieet. In 14 dagen 7 kilo afvallen en ja hoor het werkte. En dat was dus een hele grote fout! Want daarna ging het mis. Afvallen en weer aankomen, het ene dieet na het andere, een vrolijke jojo was ik, in het begin, maar het bleef niet leuk.

Al zeker 10 jaar geleden heb ik met mezelf afgesproken dat ik nooit meer een dieet zal volgen en dat heb ik daarna ook nooit meer gedaan. VADH noemde ik het als ik wilde afvallen… “Van Alles De Helft”. En ook dat werkt!
Maar nu ben ik toch anders aan het eten. Koolhydraatbeperkt (of koolhydraatarm, hoe je het noemen wilt), waarvan ik altijd gezegd heb, daar begin ik echt nooit aan, want ik ben veel te dol op brood en aardappels.

Maar ja, nu ik dus toch echt een pilletje moet slikken voor (of is het tegen?) Diabetes 2, is dat een gezonde levenswijze. Koolhydraten zetten om in suikers en suikers zijn dus verkeerd. En dit bevalt me eigenlijk prima. Ik hoop dat de bloedsuikerspiegel daardoor naar beneden gaat én als bonus dat ik er ook wat kilo’s afkrijg. Hoewel ik voor andere dingen elke dag een handje pillen slik (zitten sinds kort ook vitamines bij hoor), wil ik toch proberen van die diabetes-pil af te komen.

Aan beide kanten heb/had ik best wel dikke mensen in de familie, het zit dus ook in mijn genen. Maar ik had nooit verwacht dat ik zo zou worden als ik nu ben. Soms schrik ik als ik mezelf op een foto zie. Die doe ik dan ook meteen weg. Ik was altijd heel tenger, zelfs mager en later gewoon slank. Oh ja, ik ben inmiddels 1.56 m, dus ook nog eens gekrompen…  😉

Tot 1,5 jaar geleden kon ik voorkomen dat ik er medicijnen voor moest slikken. In totaal zo’n 8 jaar tegenaan gehikt. Ook moet ik eerlijk bekennen dat ik toch echt wel heel lang mijn kop in het zand heb gestoken. Maar inmiddels besef ik eindelijk dat het echt een gevaarlijk ziekte is en dat ik er anders mee om moet gaan.

Volgende week moet ik weer naar de prikzuster om bloed te laten prikken voor controle op glucosewaardes en allerlei andere belangrijke dingen. En een week later dus weer naar de diabetesverpleegkundige voor de uitslag en verdere controles, ook de huisarts komt daar aan te pas.

Ook mijn voeten komen dan aan bod. Ik verzorg ze altijd goed, er is gelukkig nog niks mee aan de hand maar toch.. Als er afwijkingen worden geconstateerd is het niet meer te stoppen en ernstige problemen kunnen leiden tot amputatie van ledematen.

Geldt ook voor mijn ogen. Een keer per 2 jaar (2x geweest inmiddels) moet ik naar de oogkliniek voor een foto. Ik moet er niet aan denken dat mijn zicht achteruit gaat. Er wordt gecontroleerd op ‘diabetische retinopathie’, simpeler gezegd is het een netvliescontrole. 

En nu ook nog wat meer bewegen! Voor volgende week hoop ik echt dat de gemiddelde waardes naar beneden zijn gegaan. Duimen jullie mee?

Wie heeft ook wel eens bij een diagnose van iets zijn/haar kop in het zand gestoken? 

 

Advertenties

83 thoughts on “Eeuwig gevecht…

    • Regenboogvlinder 20 augustus 2017 / 10:52

      Ha Anna.. ik noem haar altijd zo.. heb zo’n hekel aan die rottige vingerprikjes. Haar beroep is diabetesverpleegkundige… of praktijkondersteuner.. zijn zulke lange woorden

      Like

  1. ingridmooren 15 augustus 2017 / 11:55

    Bekende pilletjes. Ik heb er de afgelopen drie maanden ook weer een zooitje van gemaakt dan voel ik me zo’n loser.Van foto,s van mezelf kan ik ook wel janken. Altijd als ik bij de “prikzuster” ben geweest neem ik me voor om alles beter te gaan doen en minstens 10 kilo af te vallen,daar komt natuurlijk nooit iets van *zucht*

    Liked by 1 persoon

    • Regenboogvlinder 15 augustus 2017 / 18:53

      Oh balen hè.. die voornemens heb ik ook en ook dat ik, als ik afgevallen ben, moet zorgen dat ik sowieso niet boven een bepaald gewicht kom, maar ik ben zo goed in grenzen verleggen.. jij ook zeker?

      Like

  2. margrietspanjaard 14 augustus 2017 / 15:55

    Manlief had jouw verhaal mbt diabetes 2 kunnen vertellen. Voor het ene medicijn hebnje ook het andere nodig. We zijn toch gewoon van alles minder gaan eten, meer gaan bewegen en -10 kg verder kon hij de glucose-pil laten vervallen, later ook de bloeddrukpil en de cholesterolmedicatie is gehalveerd. Beide laatsten pillen moest hij nemen vanwege de glucose medicatie.

    Liked by 1 persoon

    • Regenboogvlinder 14 augustus 2017 / 19:41

      Wat goed zeg.. Ja dat is ook een optie.. maar ik ben al zo’n jojo.
      Tegen hoge bloeddruk en cholesterol slik ik al jaren pillen.. wie weet kan dat ook minder.. ooit!

      Like

      • margrietspanjaard 14 augustus 2017 / 19:43

        Dat gaat echt lukken, maar hou er rekening mee, dat je koolhydraten gewoon nodig hebt om de energie te behouden om te kunnen bewegen 😀

        Liked by 1 persoon

  3. Ferrara 14 augustus 2017 / 00:47

    Zo, je relaas maakt heel wat los, gezien de hoeveelheid reacties. De pleeg in mij vraagt zich af of je dit dieet op advies van een dietiste volgt.
    Ik duim voor goede uitslagen.

    Overgewicht is mij niet vreemd, maar toen ik dat nog niet had mocht mijn biilenpartij er al zijn. Lichaamsbouw heeft wel degelijk iets met aanleg te maken, ik heb bijvoorbeeld mijn D-cup niet aan veel eten te danken, maar zorgt wel voor gewicht op de weegschaal dat ik liever niet had.
    Tja, die zwembandjes zou ik er eigenlijk moeten afzwemmen …

    Like

    • Regenboogvlinder 14 augustus 2017 / 08:09

      Nogal ja.. er wordt wat afgeworsteld.
      Ja.. ik heb een diëtiste geraadpleegd. Mijn vriendin op GC waar ik in juni was deed het ook. Bleek door een te snelle diagnose in Spanje volgens Ned De begrippen uiteindelijk geen diabetes 2 te hebben maar viel wel af. Ik heb me verdiept in de alternatieven en toen een consult bij de diëtiste nog meer adviezen gekregen. Dus echt verantwoord bezig.
      Dankje.. die uitslagen moeten naar beneden.
      Ja daar ben ik ook van overtuigd. Haha.. dat had ik ook. Als ik nu mijn jongste kleindochter zie met die mooie ronde billen zie ik mezelf terug als meisje 😊
      Ik moet ook meer bewegen. Ik doe mijn best en wordt gesteund en dat is fijn!

      Like

  4. ria 13 augustus 2017 / 21:40

    Sinds ik lymfklierkanker had in mijn keel en veel geheugenverlies leed door alle chemo bestralingen en medicijnen, heb ik mijn kop in het zand gestoken.
    Twee jaar geleden gestopt met alle medicijnen, nog geen paracetamolletje of iets, niets helemaal niets.
    Nu gaan mijn ogen achteruit en a.s. woensdag worden ze getest op staar.
    Ook ik ben 1,56 en weeg 63 kilo, alleen buik en maag:-(

    Liefs

    Liked by 1 persoon

    • Regenboogvlinder 13 augustus 2017 / 22:52

      Ja dat was een moeilijke tijd, ik kwam toen ook al af en te langs bij je hoor. Wel spannend om met alles te stoppen.. Maar gelukkig goed uitgepakt. Ik zou willen dat ik jouw gewicht had Ria..

      Like

      • ria 13 augustus 2017 / 23:13

        Ik zou willen dat ik nog kon fietsen, autorijden en uren kon lopen, dan zou mij dat hele gewicht niks kunnen schelen al woog ik 100 🙂
        XXX

        Like

        • Regenboogvlinder 13 augustus 2017 / 23:40

          Kan me er veel bij voorstellen Ria.. Ik kan nog steeds alles dus ik moet helemaal niet klagen.. 😔

          Like

  5. rietepietz 13 augustus 2017 / 19:00

    Ik heb al jaren zelfs geen weegschaal in huis…… eh… is dat kop in het zand? Misschien wel, ik weet dat ik best wat kilootjes kan missen maar heb er eigenlijk geen last van. Ben zó lang té mager geweest ( had ooit een dieet om aan te komen) dat ik geen probleem heb met wel of niet te dik zijn. Maar ik hoop dat jij nu goed op de rail zit want als je dit soort problemen hebt móet je natuurlijk wel ingrijpen.Het komt vast goed met al die waardes.

    Liked by 1 persoon

    • Regenboogvlinder 13 augustus 2017 / 20:07

      Nou ik bedoel meer de kop in het zand voor diagnose ivm met ziektes. Dat je dan doet alsof het niet zo is. Jij ziet er geweldig uit Riet! Zit niks teveel aan hoor! Het gaat goed hoor, neem ook best nog wel eens een gewone boterham of krentenbol, maar de ommezwaai is gemaakt en dat voelt goed 🙂

      Like

      • rietepietz 13 augustus 2017 / 20:28

        Nou er zit echt wel wat te veel aan maar ik voel met prima met wat meer vlees op de botten. Maar ik kan ook heel goed de kop in het zand steken hoor.

        Liked by 1 persoon

        • Regenboogvlinder 13 augustus 2017 / 22:56

          Dat is jouw gevoel dan hè, maar dat kan natuurlijk ook..
          Nou beter niet doen hoor, niet zoals ik het bedoel..

          Like

  6. minoesjka2 13 augustus 2017 / 16:08

    Tja, het is blijft een strijd hé?
    Ik weet er alles van!!
    Ik let wel op, maar merk wel dat ik de weken ook eigenlijk zonder erg minder koolhydraten ben gaan gebruiken.
    Doe veel met havermout en boekweit als ik bak bijv. En verder dan 2 boterhammen en 150 gr. aardappelen kom ik niet. Voelt goed zo.
    Hoop dat jij gunstige uitslagen krijgt.

    Liked by 1 persoon

    • Regenboogvlinder 13 augustus 2017 / 20:09

      Heb mijn ontbijtgranenpap al zowat op, dan koop ik het ook niet meer, nu nog maar 2x per week. En verder koolhydraatarm brood, goed te doen als het vers is. Dus 2 sneetjes elke dag uit de vriezer. Aardappels 75 gram en maar heel af en toe pasta. Veel groente, noten, zaden en pitten. En eieren.. heerlijk!
      Ik hoop het ook! Wordt vervolgd… 🙂

      Liked by 1 persoon

  7. Zij 13 augustus 2017 / 13:21

    Dit lijkt wel ‘mijn’ verhaal!
    Ik stopte met roken, kwam in de menopauze en moest ook nog medicijnen gaan slikken voor de angststoornis en daar kwam… schrik niet.. 30 kg bij!

    Liked by 1 persoon

    • Regenboogvlinder 13 augustus 2017 / 20:13

      Nou zeg.. ongeveer in die tijd stopte ik ook met roken ja.. zal er ook mee te maken hebben. Wow.. dat is ook veel.. Ik ook hoor vanaf de 50 kilo gerekend dan 😉
      En nu? Is het er weer af gegaan?

      Liked by 1 persoon

      • Zij 15 augustus 2017 / 18:59

        Ik woog toen ik trouwde 48 kilo. En op het einde van de zwangerschap zelfs slechts 54 kilo.
        Nu lukt het me niet meer om die kilo’s kwijt te geraken. Ik neem nog altijd die medicatie. Daarbij doe ik geen sport meer en beweeg ik heel erg weinig. Ook het eten is niet wat het zou moeten zijn. Voor mij alleen kook ik niet.. dus minder groenten. Gelukkig maak ik me elke dag een smoothie, kwestie van mijn fruit toch binnen te hebben.
        Op die manier gaat het natuurlijk nooit lukken om al die kilo’s terug kwijt te geraken.

        Like

        • Regenboogvlinder 15 augustus 2017 / 21:23

          Komen we wel overeen denk ik. Ik hoop dat je er lichamelijk niet veel last van hebt. Maar met die heup zal dat best wel eens. Ik ben veel te zwaar maar voor mezelf hoef ik niet echt af te vallen. Hoewel ik me dan nog prettiger zal voelen. Maar voor mijn gezondheid is het beter. Tja dat bewegen pfff… moet ik ook echt mee doen.

          Liked by 1 persoon

          • Zij 16 augustus 2017 / 20:59

            Voor mijn heup zou het inderdaad beter zijn :-/

            Jij doet tenminste nog fietstochten.. ik dus niet (meer). Op mijn eentje vind ik dit immers echt niet leuk.

            Liked by 1 persoon

            • Regenboogvlinder 16 augustus 2017 / 22:40

              Om alleen te fietsen vind ik niet erg maar uiteraard veel leuker met zijn tweetjes. Maar lopen in mijn eentje vind ik ook niks aan.

              Liked by 1 persoon

              • Zij 17 augustus 2017 / 15:26

                Fietsen met een doel (naar een winkel of zo), dat doe ik wel. Maar echt zo’n leuk fietstochtje maken.. nee.. :-/

                Liked by 1 persoon

                • Regenboogvlinder 18 augustus 2017 / 12:37

                  Soms is het heel lekker hoor! Ik ben 2 jaar geleden alleen op de fiets op vakantie geweest. 9 dagen weg, 7 dagen gefietst. Gemiddeld 50 km per dag. Dat wilde ik heel graag en oh wat was dat goed. Ik kwam mezelf behoorlijk tegen hoor! Maar genoten! XXX

                  Liked by 1 persoon

                  • Zij 18 augustus 2017 / 16:59

                    Wow! Wat heb ik bewondering voor je lieve Trees! Dat je dat durfde! Zo helemaal in je eentje. Ik mag er zelfs niet aan denken. :-/
                    xxx

                    Liked by 1 persoon

  8. Melody62 13 augustus 2017 / 12:37

    Ik ken het gedoe rondom die vorm van diabetes… je kent mijn (v)echtgenoot..die voerde die strijd ook… wat hij ging doen was …om de 2 uur 2 boterhammen eten…. voor de rest totaal geen veranderingen… hij ging van 165kg naar 115… en dat is ook zo gebleven, als er soms een paar kg’s bij zijn, doet hij het weer een week of 2 a 3 en het is er weer af.

    Wat mij betreft, je weet dat ik me nooit met diëten bezig houdt. Maar….sinds ik in oktober mijn voedingspatroon moest omgooien ging wel mijn gewicht omlaag… ik ging van 98kg naar 72 … Ik eet geen normaal brood noch aardappelen, alleen speltproducten en ik neem alleen maar lactosevrije produkten (op af en toe even zondigen na maar daarvoor heb ik dan zo’n escapepilletje) …

    Hoe dan ook…. ik hoop voor jou dat alles goed blijft, sterker nog, beter worden zal en je die strijd om het gewicht los kunt laten. Diabetes is absoluut niet fijn dus vinger aan de pols houden is heel slim, goed van je dat je daar op blijft letten maar de dreiging kan omgekeerd worden. Er is dus wel winst te behalen 😉

    Sterkte hoor, xxx

    Liked by 1 persoon

    • Regenboogvlinder 13 augustus 2017 / 20:17

      Dan gaat mijn idee van het motortje dat moet blijven branden inderdaad wel op als ik dat verhaal over Joop lees. En ja.. je eetpatroon veranderen, dat is dus wat ik nu ook doe, alleen anders, kan daar ook aan bijdragen.
      Ik hoop het ook hoor! Ik ben heel benieuwd! Maar het valt me niet tegen dus dit kan ik wel volhouden.

      Like

  9. cornma 13 augustus 2017 / 12:28

    De kop in het zand steken? Ik? Welk zand? Pff, heb regelmatig zand in mond, neus en ogen.:-)
    Ik wens je heel veel succes met het dieet, diabetes is geen pretje.

    Liked by 1 persoon

  10. Corry dijkstra 13 augustus 2017 / 12:21

    Trees je weet Jan had ook ouderdoms suiker. Hij is toen 15 kilo afgevallen en hoefde geen pilletjes meer te slikken. Van 2 borden warn eten naar 1 bord geen koeken meer bij de koffie maar een volkoren beskwietje enz enz . Onze dochter Monique haar gewicht is ook te veel
    dus ook bang voor suiker type 1 wat in de familie zit past goed op haar gewicht maar sport ook wel veel.
    Heel veel sterkte hoor en leef maar van de liefde dan komt alles goed. dikke knuffel
    .

    Liked by 1 persoon

    • Regenboogvlinder 13 augustus 2017 / 20:19

      Ja dat weet ik.. Ik hoop dat het mij ook lukt. De kilo’s eraf is meegenomen, maar het gaat om die waardes. Oei Monique ook al?
      Dankjewel, ik doe mijn best 🙂
      Dikke knuf terug!

      Like

  11. Hartelijke Hot Hulk 13 augustus 2017 / 11:20

    Zit je aan de doping met al die pillen?

    Elk pondje gaat door het mondje en daarvan krijg je een lekker kontje!

    Zegt hij die op HEERLIJKE wijze, 15 kilo is aangekomen. 😊😉

    Liked by 1 persoon

  12. Lot 13 augustus 2017 / 10:23

    Succes met je nieuwe levenswijze. Al 15 jaar een ik koolhydraatarm/beperkt, niet voor diabetes maar voor reumatische klachten, daar werkt het ook goed voor.
    Als ik je een advies mag geven, hou het dan simpel en ga niet allerlei vervangingen maken, die vallen meestal toch tegen.
    De 80-20% regel werkt ook fijn, 80% basis kha en 20% ruimte voor iets extra’s.

    Liked by 1 persoon

    • Regenboogvlinder 13 augustus 2017 / 20:23

      Dankjewel Lot!
      Wil je mij eens mailen? Ik snap niks van die 80/20% regel. Ik houd het ook simpel hoor. Denk dat ik het ook nog wel wat strenger zou kunnen doen maar wil eerst eens kijken wat dit doet..

      Like

  13. AnneMarie 13 augustus 2017 / 10:03

    Afvallen valt niet mee. Je rommelt er maar wat mee aan tot je met de neus op de feiten gedrukt wordt. Heel herkenbaar. Maar als het moet wil het vaak beter. Gelukkig wordt je er dan vaak bij geholpen. Ik zal voor je duimen, hoop dat de waarden zullen zakken. Succes met het koolhydraatarm dieet.

    Liked by 1 persoon

  14. Matroos Beek 13 augustus 2017 / 09:47

    Mijn zus kreeg ernstige suikerziekte en moest, nog steeds, zichzelf injecteren. Door het koolhydraatarm dieet verloor ze 28 kilo en moet ze ook veel minder inspuiten. Het helpt dus echt. Veel succes ermee lieve Trees!

    Liked by 1 persoon

    • Regenboogvlinder 13 augustus 2017 / 20:24

      Met een koolhydraatarm dieet heb je grote kans dat je afvalt. Maar een dikke kont is niet erg toch? Als ik jou zo zie, zie je er supergoed uit! Niks teveel denk ik..

      Like

  15. Edward McDunn 13 augustus 2017 / 09:28

    Het is niet leuk, en heel vervelend wanneer je eigenlijk de hele dag met je gezondheid bezig moet zijn Trees, maar het is helaas niet anders.

    Liked by 1 persoon

    • Regenboogvlinder 13 augustus 2017 / 20:25

      Het moet gewoon wel, ik zit mezelf in de maling te nemen als ik niks verander. En ik wil heel graag nog kwaliteit van leven hebben en houden, dus… geen keuze!

      Like

  16. Marja 13 augustus 2017 / 08:51

    Heel veel succes in de strijd. Kop in het zand is mij heel bekend. Helaas helpt het nergens tegen.

    Like

  17. John 13 augustus 2017 / 08:30

    Diëten werkt niet. Voor niemand. Je levensstijl is de belangrijkste oorzaak van dik worden zeggen deskundigen. Zoiets als zware botten hebben en in de genen zitten bestaat niet zeggen ze. Niet mijn woorden hè. De hoeveelheid eten en wat je eet, hoeveel je beweegt is de meest belangrijkste oorzaak van wel of niet op gewicht blijven.
    Ik steek zo ver ik weet nooit mijn kop in het zand.
    Succes en grts 🙂

    Liked by 1 persoon

    • Regenboogvlinder 13 augustus 2017 / 20:31

      Ben ik dus allang achter. Ik heb heel lang VADH gedaan, ging prima. Hoefde mezelf niets te ontzeggen alleen van alles minder. Maar dat wordt gewoonte en dan denk je het kan wel weer iets meer. Na 1,5 jaar kwam ik toch weer aan. Ach.. ik vind gewoon alles lekker, dus ja.. ik weet het wel hoor! Zware botten ben ik het mee eens, daar geloof ik niet in. Maar dat het in de genen kan zitten, daar zit toch wel een kern van waarheid in denk ik. En je stofwisseling. Die is bij de een nou eenmaal sneller als bij de ander..
      Jij zorgt goed voor jezelf.. moet je ook wel hè. Dankjewel John!
      Groetjesss

      Liked by 1 persoon

  18. perdebytjie 13 augustus 2017 / 08:05

    Dis nou ’n hele verandering van lewenswyse wat vir jou voorlê,maar met goeie gevolge…sterkte daarmee!

    Liked by 1 persoon

  19. marjolijn1 13 augustus 2017 / 08:04

    Ja, zo voert ieder zijn of haar strijd.
    Erin geloven en volhouden dan kom je het verst…!!
    Fijne zondag meis.

    Liked by 1 persoon

    • Regenboogvlinder 14 augustus 2017 / 14:37

      Klopt Marjolijn.. dat doe ik nu zeker.. dus ben heel benieuwd of het ook bij mij echt werkt!
      Liefs

      Like

  20. Vlasje 13 augustus 2017 / 07:47

    Heel goed dat je het zo aanpakt, diabetes heeft ook nig eens de neiging te vergeren en dan werken de medicijnen, insuline zeker, als dikmakers, een perpetuum mobilé. Je kunt heel lekker eten met weinig koolhydraten, hoor. Ik doe het al jaren!

    Liked by 1 persoon

    • Regenboogvlinder 13 augustus 2017 / 07:53

      Dankje.. dat het zolang kan duren hè. Oogkleppen ophouden.. zo dom.. Tot nu toe vind ik de alternatieven prima te doen en dat scheelt veel… Ja jij eet super gezond. Ik ben trouwens al ietsjes afgevallen 😊

      Like

  21. altijdmooiweer 13 augustus 2017 / 07:46

    Ik duim met je mee! Wat een gedoe he, die kilo’s. Heel herkenbaar. Ook ik kom niet uit een slanke familie en ik moet echt opletten met wat ik eet. Gelukkig ben ik geen snoeper en dat scheelt al. Maar toch lukt het me niet om die laatste 5 kilo af te vallen, zou zoveel beter voor o.a. mijn knie zijn. We geven de moed niet op, toch?! Liefs!

    Liked by 1 persoon

    • Regenboogvlinder 13 augustus 2017 / 20:34

      Dankjewel An! Ach ja.. je zult maar (bijna) alles lekker vinden.. En dan nog niet eens erg zoet.. Ja, voor je knie zou het beter zijn, maar wie weet.
      Ik heb ook artrose in mijn beide klutsknietjes.. maar daar gaat het best wel goed mee de laatste jaren.
      Moet wel meer bewegen… Nee… we geven nooit op! Liefs terug!

      Like

  22. Thomas Pannenkoek 13 augustus 2017 / 07:15

    Ook ik zit in een eeuwige strijd met de weegschaal. Niet dat ik mezelf als ‘dik’ beschouw, maar toch, een kilootje komt er vlug bij. En als ik me dan niet inhou, het ene na het andere.
    Goed dat je op je gezondheid let. Hou de pilletjes vol, en duimen maar dat je waarden zakken.

    Liked by 1 persoon

    • Regenboogvlinder 13 augustus 2017 / 20:35

      Een weekend met een etentje of gezellig samenzijn met wat lekkers erbij kan al voor die kilo meer zorgen. Maar jij hebt die discipline, vind ik knap hoor!
      Dit wordt vervolgd 🙂

      Liked by 1 persoon

  23. Morgaine 13 augustus 2017 / 06:56

    Eigenlijk niet, voor zover ik weet, behalve dan, dat je zou moeten stoppen met roken, maar hey, dat wordt al minder en minder 😉 En het gaat vanzelf! Die dag zit eraan te komen, de dag dat ik het laat liggen en dat het klaar is… 😉

    Ik duim zeker mee, en wens dat de waarden zullen zakken, want ja, ik weet het inderdaad van Merlijn… ouderdomssuiker of ook wel stress suiker heeft hij, en ik weet niet beter maar ja, lekker eten, blijft lekker…

    X

    Liked by 1 persoon

    • Regenboogvlinder 13 augustus 2017 / 20:36

      Dat zou mooi zijn Suus! Fijn dat je meeduimt. Diabetes 2 is ouderdomssuiker en daar kun je gewoon veel aan doen. Niet altijd en niet iedereen, maar het is zeker het proberen waard. X

      Liked by 1 persoon

      • Morgaine 14 augustus 2017 / 06:17

        ja… dat had ik begrepen.. mits… regelmaat… goed eten… en vrouw zijn denk ik want als het mannen zijn forget it 😉

        Liked by 1 persoon

Reacties... ja graag, ik ben er dol op!

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s