Eigenwijze voeten…

 

Ergens op Facebook, al een hele tijd geleden, kwam ik deze leuke ontdekking tegen.
Je voeten leven namelijk hun eigen leven als je slaapt en kruipen gewoon midden in de nacht onder je dekbed uit.
Mijn voeten maken zich er regelmatig schuldig aan… maar ik vind het dan ook heerlijk om wat koelte onder mijn voeten te voelen.
Het zou me niet verbazen, als jij ook regelmatig je voeten buiten boord steekt, want dat is namelijk een zeer natuurlijke manier van slapen.
De achtergrond:
Onderzoekers hebben ontdekt dat je waaktoestand en je lichaams-temperatuur een bijzondere band vertonen.
Wanneer we moe zijn, daalt onze lichaamstemperatuur dramatisch. Dit geeft ons brein het signaal dat het tijd is om te gaan slapen.
Het geheim ligt in je voetzolen. Die hebben twee belangrijke eigenschappen:
  1. Ze zijn haarloos
  2. Ze bevatten een complex gestructureerd netwerk van bloedvaatjes die je lichaam helpen om de temperatuur te controleren. Moeilijk woord voor dit netwerk “artreriovenaal anastomosis”

De bloedvaten helpen de bloedstroom in je lichaam te regelen, door het warmer of kouder te maken. Wanneer een koele nachtelijke bries de zool van je voet raakt, koelt het bloed onder de huid af. Dit koude bloed stroomt dan door de rest van je lichaam, waardoor je lichaamstemperatuur zakt en waardoor je lichaam het signaal krijgt om te slapen.

En…
Een hoge lichaamstemperatuur maakt ons echter meer alert en verbetert ons geheugen – een belangrijk overlevingsmechanisme in het verleden. Als je het warm hebt kan je een aantal zaken beter doen, maar slapen zeker niet.
En…
Dat is waarom veel mensen, onbewust, een voet van onder het donsdeken uitsteken. Misschien moet je je teentjes maar eens strekken om een beetje frisse lucht op te halen!
Weet jij of jouw voeten wel eens onder het dekbed uitsteken?

HIEPERDEPIEP 15-jarige Natalia…

 

Op zaterdag 13 januari werd Natalia alweer 15 jaar. Ze was met vriendinnen naar de bioscoop in Las Palmas en Nick ging haar ophalen.

Nietsvermoedend kwam ze met haar vriendin Rebecca thuis. Want dat haar verjaardag die avond gevierd zou worden (en niet pas de volgende dag) wist ze niet, dus het was een hele verrassing toen ze binnen stapte. Een heerlijke geur in huis van een versgebakken cake die ze zo lekker vindt, oma op bezoek en andere vrienden die meteen voor haar gingen zingen. Ze stond er maar een beetje verlegen bij, maar dat mag ook wel.

Ik had voor haar verjaardag, net als in 2016 voor Maria, 15 kleine cadeautjes gekocht en een leuke kaart met inhoud. Ze wist nog wel dat haar zusje dat toen ook had gekregen, maar was toch blij verrast. Elk cadeautje werd op haar gemak uitgepakt en gelukkig was alles goed geslaagd.

We hebben eerst gezellig gekletst, hapjes gegeten en gedronken, speciaal voor mij was er een fles cava en die was echt heel erg lekker. Daarna gingen we eten.. op zijn Spaans.. de meisjes gewoon apart. En allebei wat anders. Ik kan er maar niet aan wennen, toen ze klein waren was dat wel gemakkelijk, maar nu ze groot zijn zou ik het wel leuk vinden om met zijn allen aan tafel te gaan. Maar ’s lands wijs, ’s lands eer zeggen we dan maar hè. Het zij zo…

Na het eten, wat weer heerlijk was, kwam de cake tevoorschijn. Er werd gezongen natuurlijk en toen mocht ze de kaarsjes uitblazen. De cake was heerlijk, ik houd er altijd rekening mee, eet gewoon niet echt tot ik genoeg heb, en dan lukt het prima er nog een stuk taart of cake of ander toetje in te krijgen. Want ja, dat is ook een Spaanse gewoonte!

Inmiddels was het natuurlijk al zeker 23.00 uur geweest en toen alles was opgeruimd en afgewassen, gingen de vrienden met zoon naar huis en wij zochten ons bedje op.

Alweer een jaar ouder.. goh, ik weet nog zo goed dat ze net geboren was en al een paar uur na de geboorte thuis kwam met mama!

Hieronder een slideshow van die 15 jaar! En dan op naar Sweet Sixteen!

Deze diashow vereist JavaScript.

 

 

Zwijmelen op Zaterdag – 272

 

Zwijmelen op Zaterdag, we blijven genieten! 

Laatst dacht ik na over zekerheden en garanties. En de waarheid is gewoon dat je die in je leven allebei niet krijgt.

Iedereen moet maar afwachten hoe zijn/haar leven loopt:

  • De een heeft geluk en wordt zonder makkes oud…
  • Een ander krijgt een ongeluk en moet de rest van zijn/haar leven met beperkingen leven of heeft chronisch pijn…
  • Sommigen krijgen een ziekte die er voor zorgt dat je je hele leven met je eigen lijf bezig bent en altijd rekening moet houden met…
  • Weer anderen hebben het psychisch heel moeilijk…
  • Of je wordt ernstig ziek en moet allerlei nare onderzoeken en/of operaties ondergaan… en dan is het nog maar afwachten of je beter wordt…
  • Enzovoort………..

We willen allemaal leven en het liefst zo lang mogelijk en zo lekker mogelijk. Maar uiteindelijk weten we maar één ding zeker, één ding waar we allemaal niet aan willen en hopelijk duurt het nog heel erg lang, maar: “We gaan allemaal met de neus omhoog”

Rowwen Heze 

met 

“De Neus Omhoeg”

Klik hieronder op de knikkerknop om je linkje te plaatsten…

 

De Pyramide in het licht…

Op vrijdag 26 januari 2018 vindt de jaarlijkse LICHTJESWANDELING weer plaats bij de Pyramide van Austerlitz, dat is dus VANDAAG!

Meer informatie, over dit geweldig leuke evenement in het donker, vindt u op de website De Pyramide van Austerlitz.

Klik HIER voor meer info op de website van De Franse Tijd en de het Monument de Pyramide van Austerlitz, over deze belangrijke periode voor Nederland en over de bouw van deze bijzondere piramide.

Klik HIER voor info op Facebook/De Pyramide van Austerlitz

Als vrijwilliger werd iedereen gevraagd mee te werken dus ook ik ben vandaag van de partij! En ook Jan gaat mee helpen! We hebben er zin in!

Vanwege het weer is het elk jaar weer spannend of dit feest voor ons en de bezoekers daadwerkelijk door kan gaan. Maar woensdag kregen we het groene licht door! En dat is heel fijn, want het is een ontzettend bewerkelijke organisatie.

Heel veel plezier alvast als je toevallig in de buurt woont en dit ook eens mee wilt maken. 

Weekje Canaria…

 

Mijn excuses bij voorbaat voor het beetje lang uitgevallen logje 😎

Hoewel ik alweer bijna 5 dagen terug ben van mijn weekje Gran Canaria laat ik toch even weten hoe leuk het was! 

  • Na een voorspoedige vlucht werd ik vrijdag rond 18.00 uur opgehaald door Ingrid. Zij had een heerlijke lasagne voorbereid, koolhydraatarm nog wel. We hadden heel wat af te kletsen en heerlijk gegeten. Het was lasagne waarvan de deegbladen vervangen waren door dunne plakken courgette! Echt heel lekker!
  • Zaterdag de 13e was Natalia jarig en heeft Ingrid me, na wat gewinkeld te hebben, naar Telde gebracht zodat ik het ’s avonds mee kon vieren.
    Daarover in een volgend logje...
  • Op zondag, ik was blijven slapen, heeft Nick als ontbijt churros gehaald. Natalia en haar vriendin waren een ingewikkeld spel aan het spelen met een supergrote telefoon.

    Het regende die dag behoorlijk, de parkeerplaats stond al snel voor een deel blank. Tegen het eind van de ochtend bracht Nick me weer terug naar Ingrid, waar we zowaar heerlijk in de zon konden zitten. Maar richting het zuiden wordt het meestal al snel beter.

  • Op maandag zijn we lekker thuis gebleven, ik heb het allemaal wel gezien op het eiland, hoewel Ingrid me met alle liefde gebracht zou hebben waar ik heen wilde. ’s Avonds zijn we samen uit eten gegaan op de boulevard in Playa del Ingles.

    Helaas was er bij mij iets niet goed gevallen, te scherp of wat, geen idee. Maar mijn slokdarm en maag vonden het niet leuk. Na een paar Rennies ’s nachts, was het leed weer geleden.

  • Op dinsdag heeft Ingrid me weer naar Nick gebracht. Hij had zijn vrije dag en we gingen samen appeltaart bakken. Dus eerst boodschappen gedaan, toen de appeltaart gebakken, tussendoor heerlijk gepraat over van alles en nog wat.
    Nick zorgde voor ons tweetjes voor de lunch. Toen de meiden uit school kwamen hadden ze ook meteen honger. Natalia dook meteen de koelkast in hoewel Nick haar eten aan het klaarmaken was.
    Toen Elsa van haar werk weer thuis was, heb ik ze weer allemaal geknuffels en heeft Nick me weer naar ‘huis’ gebracht.
  • Op woensdag zijn Ingrid en ik naar Puerto Rico gegaan, bij vriendin Wil op de koffie, heerlijk op het terras kunnen zitten. Daarna met zijn drietjes geluncht en een beetje gewinkeld. Al met al een heerlijk dagje.
  • En op donderdag weer de koffer gepakt. In de hoop dat ik echt wel weg zou kunnen komen vanwege die vreselijke storm in Nederland, maar gelukkig vertrok het vliegtuig waar ik mee terug moest redelijk op tijd. Ik was om 16.00 uur op het vliegveld en om middernacht weer op Nederlandse bodem. Wel bijna 1 uur op mijn koffer gewacht, maar toen kon ik dus eindelijk naar buiten waar mijn lief ook net aan kwam rijden.. Zo fijn om weer samen te zijn!

Een heerlijke week achter de rug waarvoor ik met name Ingrid nóg maar weer een keer heel erg bedank met een dikke smuffel!!!

 

Zwijmelen op Zaterdag – 271

 

Zwijmelen op Zaterdag

Een tijdje geleden hoorde ik op de radio de titelsong van de TV-serie “Married with children”. Wat heb ik toen toch altijd met veel plezier naar die serie gekeken. Dat dit nummer al heel oud is en vertolkt werd door Frank Sinatra wist ik echt niet. Dus vandaag: 

Frank Sinatra 

met 

“Love and Marriage”

Klik op de knikkerknop hieronder om je linkje voor je eigen zwijmelinzending achter te laten…

 

HIEPERDEPIEP en Zwijmelen op Zaterdag – 270

 

HIEPERDEPIEP, ja weer een!

Natalia, mijn jongste kleindochter wordt vandaag alweer 15 jaar!

Ik ben lekker op het eiland dus kan het heerlijk meevieren! Lieve schat, van harte gefeliciteerd en een hele fijne dag gewenst! Je krijgt straks een extra dikke verjaardagskus!

Ook even stil staan bij mijn vader, hij zou op deze dag 92 jaar geworden zijn. Hij is er al bijna langer niet meer dan hij geleefd heeft want hij werd maar 48 jaar.

En dan meteen een felicitatie voor mijn lieve vriendin Adrie die ook jarig is. Helaas ben ik natuurlijk op haar verjaardag bijna nooit in Nederland. Vandaar dat we afgelopen dinsdag maar alvast een bloemetje zijn gaan brengen. Fijne dag lieverd!

En dan zwijmelen we vandaag lekker op de Spaanse versie van Happy Birthday 

“Cumpleaños Feliz”

 

Klik op de kikkerknop hieronder om je linkje
naar jouw zwijmelinzending te plaatsen!