Zwijmelen op Zaterdag #406


Er is zoveel muziek en soms is het toch moeilijk iets te vinden om te plaatsen, maar voor vandaag wist ik het al heel snel!

Ik vind de a-capellagroep PENTATONIX echt een vondst, geweldig gewoon! Zo knap om zelf de begeleiding bij de zang te doen…

Als alles meezit komen ze, na een afgebroken World tour ivm Corona, op 1 en 2 juni 2021 naar AFAS Live.

Ik heb me een hele tijd geleden al geabonneerd op hun YouTube kanaal en krijg dus regelmatig nieuwe aanvoer te beluisteren en dat is elke keer weer genieten.

PENTATONIX
met
“The Sound Of Silence”

Hoop dat jullie het ook mooi vinden! Ik wens iedereen een fijn weekend!

Meer zwijmels vind je bij Natasja!

Coronatijd in huis… (2)

Vervolg op Coronatijd in huis… (1)

In Spanje (Gran Canaria in dit geval) waren de regels zoals bekend wel veel strenger dan bij ons. Ze mochten naar buiten om naar de supermarkt te gaan (1 persoon), naar een dokter en om de honden uit te laten. Dat laatste deden ze dan ook vaker dan normaal om maar even buiten te zijn en allemaal om de beurt, hele blije 🐕🐕🐕 hadden ze.

Ze hielden zich aan de regels want de boetes waren fors. Ze hebben het gelukkig allemaal goed doorstaan. Helaas zijn de maatregelen weer strenger daar en zitten ze weer veel binnen en of de scholen volgende week open gaan is nog maar de vraag. Zoon is wel weer aan het werk sinds een maand.

Ergens half mei voelde Jan zich beroerd worden. Depressie en manie wisselden elkaar af. Na lang gissen en afwegen waarom, dachten wij dat de CBD olie die hij sinds 2,5 jaar gebruikt voor zijn bipolaire stoornis zijn werk niet meer deed.

Na wat experimenteren werd van diverse kanten aangeraden gewoon een tijdje te stoppen, omdat hij waarschijnlijk intolerant voor de CBD was geworden. Dat heeft hij gedaan. 2,5 week niks gebruikt, zodat het uit zijn lijf verdween. Nu zit hij alweer een aantal weken op zijn ‘normale’ 4 druppels per dag dosis en het wonder lijkt weer te zijn geschied. Hij heeft weer veel meer energie en voelt zich elke dag beter worden!

Veel thuis zijn betekende een beetje huishouden in de ochtend en daarna vrije tijd. Ik dacht in het begin: we moeten toch bewegen… dan maar wandelen, eventueel door de tuin. Werd niks. Zal ik mee gaan doen met Nederland in beweging? Maar ook dat is niks voor mij. Dus ik heb in die tijd tot eind juli echt niks gedaan, er zijn helaas ongeveer 3 Coronakilo’s aan me blijven plakken.

Maar… dat is inmiddels oud nieuws, hoewel hartstikke actueel, want ik lig 2 x per week in het zwembad en het gaat steeds makkelijker, het voelt heerlijk.

Jan is op een bepaald moment weer gaan fietsen, hij benutte de mooie dagen waarop hij zich goed voelde. Zijn Stromer geeft hem 20x zoveel fietsplezier als ooit zijn andere fietsen hem gaven. Dus hij genoot/geniet volop.

En nu weer verder met ons leventje… nog steeds met beperkingen. Hoewel het overal steeds drukker wordt en mij dat zorgen baart. Mijn 70e verjaardag is ook niet gevierd en nog veel meer niet. En als dat wel gebeurt, mijd ik die voorlopig nog even omdat ik bang ben dat de 1.5 meter maatregel niet altijd wordt nageleefd. Met een paar mensen samen gaat prima, dan is afstand houden te doen, maar liever nog niet met groepen.

De geplande vakantie ging niet door. Maar eind juni hebben we een paar dagen in Amsterdam vertoefd, net voor het weer aanzienlijk drukker werd. Dat was echt even lekker en heel leuk!

Het Monument de Pyramide van Austerlitz is, na een testperiode van 2 weken, sinds 24 juli weer geopend, dus ik ben weer bezig met het rooster en de website. Een aantal vrijwilligers die in de risicogroep zitten en hun gezondheid echt niet in de waagschaal willen leggen, hebben zich voor het hele seizoen afgemeld. Dus het is even roeien met de riemen die we hebben. Maar de mensen die wel willen draaien weer met heel veel plezier hun diensten.

Helaas steekt het virus hier en daar weer behoorlijk de kop op. Komt er een tweede golf, is die er al? Ik blijf het eng vinden dus we blijven nog steeds heel voorzichtig.

En… houden jullie je nog steeds netjes aan de regels?


Coronatijd in huis… (1)

Deze tijd van crisis met dat gevaarlijke virus was in het begin raar, angstig en elke dag spannend als we het nieuws keken en lazen. Heel bizar ook dat de hele wereld met hetzelfde te maken had.

Maar ik heb zelf deze Corona-tijd eigenlijk als heel erg relaxed ervaren. Van een rustig leventje waarin we al deden waar we zin in hadden en waarin we genoten van alles wat er op ons pad kwam, werd het een nog rustiger leventje binnenshuis, om te zorgen dat we niet ziek zouden worden en we ook niemand zouden besmetten. Iedereen deed wat goed voelde.

Dus voor ons geen afspraken, geen moeten, geen bezoek, gewoon op onszelf aangewezen. En echt… dat was heerlijk! Hoewel we het contact met mijn dochter en schoonzoon en de familie van Jan best wel misten. Maar zwaaiende familie voor het raam zagen we niet zitten. Gelukkig staat de techniek tegenwoordig voor niks en kon Jan met name zijn kleinkinderen via de telefoon wel zien.

Jan was vóór de beginperiode trouwens echt al een tijdje niet fit en hoestte behoorlijk. Hij kwam destijds met zoveel mensen in aanraking vanwege de fietsen die hij ergens kocht, weer verkocht of weggaf. Geen idee wat hij onder de leden zou kunnen hebben dachten we. We zijn dan ook direct in quarantaine gegaan, lees: thuis gebleven, af en toe boodschappen thuis laten bezorgen en 1x per week met mondkapje en handschoenen aan naar de supermarkt.

Wat was het vreemd stil op straat. Maar ook in huis. Zelf heb ik veel gelezen en lekker gerommeld op de laptop. YouTube filmpjes gekeken, veel muziek, en zelfs een paar vloggers ontdekt. En ook Netflix en Videoland waren populair.

Het ging best zo, Jan knapte na een paar weken op, wilde nog niet gaan fietsen maar vermaakte zich prima. Heel af en toe had hij weer een fietsje aan de boom staan en handelde dat gebeuren dan op afstand af.

Niemand wist hoe lang het allemaal zou duren maar na een maand of 2 hebben we toch wel heel af en toe wat familie ontvangen, op afstand dan en buiten.

Ook hoorden we via familie van Jan dat er zieken waren IN zijn familie, 7 in totaal. Gelukkig zijn de meesten weer beter, maar bij een van hen, van onze leeftijd, duurt het herstel wel erg lang. Mijn jongste oom (85) overleed aan Corona en ik maakte daardoor een uitvaart mee, passend bij deze tijd, 30 mensen in totaal, de gasten op uitnodiging. Bizar en kil, je wilt mensen toch omhelzen of op zijn minst een hand geven, maar dat ging niet. Maar al met al was het toch een mooi afscheid. En… dan komt dat akelige virus toch wel heel dichtbij.

We hebben in de eerste 2 maanden wel 3 keer een heerlijke autorit gemaakt. Even een ander ‘uitzicht’. Heerlijk relaxed de routes gevolgd die Jan had gefietst. Prachtig langs de Lek etc. Dieren, bloesems, planten, bomen, dorpjes… je komt ogen tekort, tenminste wij… Dat was wel heerlijk en we prezen ons gelukkig dat de maatregelen lang niet zo streng waren als in andere landen in Europa.

Dochter ging thuis werken, zoon op Gran Canaria kon niet eens werken, werkt bij TUI op het vliegveld en dat ging dicht en moest dus ook thuis blijven. De kleindochters konden niet meer naar school en kregen uiteraard online lessen. Het ging eigenlijk best.

Wordt morgen vervolgd…

Enkel-arm index…

Tijdens de jaarlijkse Diabetes controle, eind augustus 2019 had ik een andere verpleegkundige.

Vreemde ogen zien en horen meer denk ik, want ze was veel strenger. Stond naast de weegschaal om mijn gewicht te zien (bang dat ik er een kilo af zou liegen?) en deed de bloeddruk wel 3x opnieuw. Ik werd ernstig aangesproken op mijn gezwollen enkels/voeten. Het was die dag vast warm want zeker in de ochtend heb ik het bij normaal weer niet. De voeten dan, de enkels blijven onzichtbaar.

Toen werd mij aangeraden om steunkousen te gaan dragen… Ik voelde er niks voor. Ooit heeft mijn huisarts in Brabant me dat ook geadviseerd en ik heb ze uitgeprobeerd. Maar het haalde niet veel uit, die enkels bleven dik.

Wel draag ik die kousen als ik in een vliegtuig zit. Dat is wel warm en strak, maar om aan te komen met normale voeten (bijvoorbeeld op Gran Canaria) vind ik het dat echt wel waard. Kwaad kan het zeker niet, dat weet ik ook wel.

Omdat ik dat vorig jaar niet meteen zag zitten, het was de dag van de verandering met een veel te hoog bloedsuiker gemiddelde en nuchtere controle, wilde ze, in overleg met de huisarts, toch een enkel-arm index laten doen. Weten hoe de toestand is van de vaten was toch wel belangrijk.

Maar ik vertelde meteen… het zit in de familie, ik heb gewoon ‘vandervlietenpootjes’ en dat zal nooit veranderen.

Een week later kon ik terecht. De assistente van mijn huisarts bediende een volautomatisch apparaat dat de berekening kon maken.

Wat is een enkel-arm indexmeting?

Deze meting wordt gedaan om te bepalen of er vaatvernauwing in de slagaders in de benen aanwezig is.
En zoja, hoe erg…

Er werd mij gezegd dat de uitkomst onder de 1,3 zou moeten zijn. Nou, wat bleek… in de ene enkel was het 1,2 en in de andere enkel was het 1,23.

Hoewel ik er vwb mijn diabetes niet echt goed voor stond kon er op dat moment geen vaat-lijden in de benen worden aangetoond…

Pffff… dat bleek dus alles mee te vallen, wat een opluchting!

Maar natuurlijk raadden ze me wel aan om toch die steunkousen of compressiekousen te gaan dragen. Ik was al bezig met mijn ‘nieuwe leven’ waarin Diabetes 2 een plek had gekregen, en waar ik me heel erg van bewust was, dus ik dacht, ik kijk het nog wel even aan.

Voorlopig nog verlost van die warme ondingen!

Vraagje: Wie heeft er wel last van vaatlijden in de benen?

Terugzetten…

Kwam ik toch alweer een tijdje geleden op de KRO-NCRV website een serieus, maar heel leuk item tegen..

Een vrouw van 33 (inmiddels 34) –Daphne die is gaan ontspullen en het nu voor elkaar heeft om in een camper te wonen waar ze al haar bezittingen kwijt kan.

Noodgedwongen dan wel, maar het lukt haar goed. Ze deed het toen al 2 jaar. Geen idee of ze nog steeds tevreden is met deze levenswijze hoor…

Eigenlijk ben ik er zelf al een tijdje geleden mee begonnen, zonder dat ik er erg in had. Ik heb er vorig jaar nog een logje over gemaakt. Uit mijn kasten is inmiddels heel wat, gewoon goede, kleding verhuisd naar de weggeefwinkel. Ook uit de kelder heb ik een hoop weggedaan, bloempotten, schoenen, 6 paar slippers van een soort in alle kleuren, die ik nooit meer droeg, prullaria. En Jan zijn kast is ook een stuk leger. Door Corona konden we ze niet eerder kwijt, maar kortgeleden hebben we 3 vuilniszakken en 3 grote tassen weggebracht.

Ik noemde dat logje vorig jaar ‘opruimen’, maar goed beschouwd hoef ik niet eens echt op te ruimen, want ik zet of leg eigenlijk altijd alles terug. Alleen mijn bureau kan wel wat rommelig lijken, maar daar zit ik niet mee. En dat opgeruimde gevoel is gewoon heerlijk.

’s Avonds voor ik naar bed ga maak ik de banken netjes, dekentje weg, kussens opschudden, maken we het tafeltje leeg en gaan de glazen in de vaatwasser die meteen gedraaid wordt. De volgende ochtend is de vaatwasser uitruimen een van de eerste klusjes, vaak al voor het ontbijt.
Ik zal ook nooit de deur uitgaan als het bed niet is opgemaakt… Ach ieder leeft zoals hij/zij het prettig vindt toch?

Het is een beetje een toverwoord, gewoon wat je gebruikt hebt terugzetten, dan hoef je nooit meer op te ruimen! En het is te leren, niet dat Daphne een voorbeeld is, want ze is nogal chaotisch, maar in een kleine ruimte is dat zeker een aanrader en niet alleen in een kleine ruimte.

Mijn lief vindt sowieso dat ik veel teveel spullen heb, maar dat valt best wel mee hoor. Maar hij mag uiteraard gewoon zijn mening hebben… 😉

Binnenkort ga ik de grote, inbouwkast in de huiskamer nog eens verder aanpakken, daar is al het een en ander uit trouwens. Er staat zoveel in. Serviesgoed dat ik nooit gebruik, kop en schotels bijvoorbeeld en de nodige prullaria. Ik ga een heleboel dingen netjes inpakken en naar de weggeefwinkel brengen. Niet dat ik er last van heb want er zit een deur voor, dus zie ik het niet. Maar toch… het gevoel dat het daar overzichtelijker wordt lijkt me ook fijn. Het moet een keer uit mijn hoofd. En zo komen er nog wel meer kasten aan de beurt.

Nou ja, tis maar een tip hè, dat niet hoeven opruimen, maar geen verkeerde denk ik! Denk trouwens dat heel veel mensen dat toepassen want het is gewoon fijn als het overal in je huis netjes is waar je binnenkomt.

Hoe doen jullie dat?

Zwemmen en de voordelen…

Ik weet het, ik ben weer helemaal enthousiast aan het worden en ik hoor jullie denken.. Hoe lang houdt ze dat nou weer vol? Ik hoop nog heel lang, want ik vind het echt superfijn. Ik ben niet afhankelijk van het weer en deel mijn eigen dagen in.

Het is heel anders dan de sportschool waar ik in Brabant elke zomer een abonnement voor had. Of de Fit-For-Free sportschool hier in Zeist waar ik een paar jaar geleden ook enthousiast aan begon, maar waar ik door een verrekte enkelband mee moest stoppen en later geen zin meer had om er mee verder te gaan.

Hieronder 9 voordelen en dan houd ik erover op 🙂

Voordeel 1: Zwemmen geeft een boost aan de gezondheid en de mood
Zwemmen werkt ontspannend. Dat komt doordat het water je lichter doet voel en het hart rust geeft. Ontspannend zwemmen vermindert stress en neerslachtigheid.
Zwemmen is ook een cardiovasculaire training en dergelijke trainingen verbeteren de stemming en vergroten het zelfvertrouwen. Dit omdat je tijdens het zwemmen meer van het hormoon serotonine produceert.
De inspanning van het zwemmen geeft je meer energie dan het je kost. Vlak na het sporten heb je meer energie beschikbaar dan een paar uur eerder, toen je vermoeid thuiskwam van je werk.
Alle bovenstaande zaken zorgen ervoor dat zwemmen een boost geeft aan je lichamelijk en mentale gezondheid.

Voordeel 2: Zwemmen verbetert je slaappatroon
Je algemene gezondheid is ook afhankelijk van je nachtrust. Want tijdens de nacht herstellen en verjongen je geest en lichaam zich.
Goed slapen is dus belangrijk en eens goed sporten helpt je daarbij. Want tijdens een (zware) inspanning komen hormonen vrij die je achteraf een betere nachtrust bezorgen.

Voordeel 3: Zwemmen houdt de bloeddruk laag
Aangezien het water in een zwembad meer druk uitvoert dan lucht buiten het water, zorgt het water ervoor dat het bloed makkelijker terug naar je hart stroomt. Hierdoor moet je hart 10 tot 15% minder hard werken!

Voordeel 4: 500 calorieën per uur verbranden
Met zwemmen – niet dobberen dus 😉 – verbrand je ongeveer evenveel calorieën als met hardlopen (10km/u). Met een halfuurtje zwemmen verbrand je zo makkelijk 300 kcal.

Voordeel 5: Vermindert de impact op de gewrichten
Zwemmen is een low-impact sport. Daarmee bedoelen we dat zwemmen goed is voor je spieren, pezen en gewrichten.
In het water weeg je 90% minder en spaar je dus je lichaam veel meer! Dat is ook de reden waarom geblesseerde sporters vaak in het zwembad opnieuw aan hun conditie beginnen te werken.

Voordeel 6: Versterkt de spieren
Naast een vet verbrandende conditietraining is zwemmen ook een weerstands- of krachttraining. Die weerstand krijg je van het water zelf. Want water werkt je harder tegen dan lucht. Met zwemmen bouw je dus ook spiermassa op.
Wissel je ook de verschillende slagen af dan train je de spieren ook op verschillende manieren. Zwemmen helpt je zo een uitgebalanceerd lichaam te ontwikkelen en is de ideale fullbody workout.

Voordeel 7: Vermindert het risico op hart- en vaatziekten
Zwemmen verlaagt net als andere vormen van cardiovasculaire inspanning je bloeddruk en je cholesterolniveau en vermindert zo de kans op het krijgen van hart- en vaatziekten. Daarvoor moet je wel ten minste drie keer per week 30 minuten zwemmen of op een andere manier je hartslag de lucht in jagen. 

Voordeel 8: Versterkt de capaciteit van de longen
Astmapatiënten krijgen vaak het advies om te zwemmen, het best van al in een binnenzwembad. Het warme en vochtige klimaat is beter voor de luchtwegen dan de drogere buitenlucht en binnen is ook het aantal pollen in de lucht beperkt, waar hooikoorts- en astmapatiënten zo’n last van hebben.
Maar ook in het algemeen biedt zwemmen astmapatiënten voordelen. Zwemmen vergroot de longcapaciteit en verbetert de ademhaling, zaken waar astmapatiënten in het bijzonder baat bij hebben. 
Als je regelmatig sport, dan heb je een grotere longinhoud. Dit is niet alleen voorbehouden aan zwemmers, maar dit geldt voor alle sporten. Als je bijvoorbeeld 1 x per week gaat zwemmen, ga je al snel merken dat je minder snel buiten adem zal zijn als je bijvoorbeeld een trap op loopt.

Voordeel 9: Versterkt de botten
Van gewicht dragende sporten zoals hardlopen is bekend dat ze je botdichtheid vergroten. Doordat je lichaam bij deze oefeningen meer gewicht moeten dragen, worden je botter sterker.
Lange tijd werd gedacht dat zwemmen als low-impact sport niet gepaard ging met dit voordeel. Uit recent onderzoek blijkt echter dat zwemmers weliswaar een lagere botdichtheid hebben dan hardlopers en krachtsporters, maar nog altijd een hogere dichtheid dan niet-sporters. Zwemmen vergroot dus je botdichtheid.

Zwemmen heeft dus heel veel voordelen en ik hoop echt dat ik hier heel lang mee door kan gaan!

Wie zwemt er ook graag en hoe vaak doe je dat dan?

Dit is de bron van dit artikel!

‘Zwijmelen op Zaterdag #404

De Beste Zanger van Nederland, later werd het programma De Beste Zanger genoemd is een programma dat ik echt heel graag zie.

Ja, ik kan wel zeggen dat ik daar een enorme fan van ben.

Niet alle jaren waren het artiesten waar ik heel erg warm voor liep maar editie 2019 had een aantal mensen bij elkaar gebracht die het snel heel goed met elkaar konden vinden en een heel hechte groep werden.

Soms komen er ongelooflijke mooie duetten uit voort! Vaak ook van artiesten die qua leeftijd en/of muziekstijl ver uit elkaar liggen.

Een van die duetten vind ik die van Emma Heesters en Henk Poort. En hoewel ik niet eens echt van Italiaans houd, is dit een nummer, dat natuurlijk iedereen kent van Andrea Bocelli en zangeres Giorgia. Het is al 25 jaar oud en altijd als ik het hoor, in welke versie dan ook, raakt het me weer. Echt geweldig!

Vivo per Lei”
van
Emma Heesters en Henk Poort

Ik hoop dat jullie net zo genoten hebben als ik weer… niet meer te tellen hoe vaak ik dit al gehoord en gezien heb.

Een fijn weekend allemaal!

Zwikken en Zwellen…

Zwikken heeft diverse betekenissen…
– het is een kaartspel dat ik nooit geleerd heb
– en het staat ook voor verstuiken, omslaan, ontwrichten…

Nou daar weet ik alles van…

Ik werkte toen ik 16 was bij een groothandel in serviezen op de Prinsengracht in Amsterdam. Mijn nicht werkte daar ook en ze hadden een facturiste nodig. Omdat net na de Mulo mijn au-pair-avontuur in Frankrijk niet door bleek te kunnen gaan, heb ik gesolliciteerd. Maar het was een mijl op zeven met bus, tram en benenwagen.

Ik was toen nog superslank met kleine slanke voeten (mijn hemel, waar zijn ze gebleven?). Maar mijn enkels waren geen fan van die vreselijke steentjes op de gracht, die ik toch 2x per dag moest lopen vanaf de Westertoren. En ja, ook nog met hakken soms en hoewel ik daar echt wel op kon rennen als het moest, ging dat niet op die keitjes. Ik kan me niet meer herinneren of ik toen ook wel eens gevallen ben, want ik kan me ook vaak nog net staande houden…

Helaas heb ik dus tijdens mijn leven wel regelmatig mijn enkel(s) verzwikt / verstuikt, omdat ik me verstapte.

Ze waren gewoon niet zo sterk, en nog steeds niet. In een bos wandelen is bijvoorbeeld niks voor mij. Elke wortel is raak. Kennelijk houd ik ervan het gevaar op te zoeken. Volgens Jan doe ik dat op de fiets ook, elke put of kuil is voor mij…

Zwellen… daar hoef ik geen uitleg bij te geven…

Mijn enkels verstoppen zich gewoon, ik zie in ieder geval hun vorm niet meer. Wie weet heeft het ook te maken met te vaak verzwikken, geen idee.
Want ik houd al jaren bij warm weer vocht vast en dan zwellen mijn voeten en enkels op. Op Gran Canaria was dat soms geen pretje. Want het deed ’s avonds goed pijn, zo strak stond de huid dan. Sinds ik niet meer overwinter heb ik daar geen last meer van, maar zoals nu, met die hitte, doen ze hun best weer.

Dus regelmatig zit ik met de beentjes omhoog, ’s middags en ’s avonds. Ook altijd als ik buiten zit. Achter mijn bureau gaat dat niet, dat beperk is dus de laatste tijd echt. En af en toe in een bak koud water is ook heerlijk.

Ook het voeteneind van mijn bed gaat af en toe een nachtje omhoog. Waarom niet elke nacht? Nou het nadeel is dat ik dan elk 1,5 uur wakker word omdat ik dan naar de wc moet. Hoewel ik het eigenlijk wel zou moeten doen, want mijn enkels en voeten zijn ’s morgens weer een stuk dunner.

Remedie: Veel water drinken en bewegen… en daar doe ik goed mijn best voor.

Hoe is het met jullie enkels?

Netflix…

Netflix… ik heb het lang niet gewild maar op een bepaald moment was ik om. We hebben nu ongeveer 1,5 jaar het simpele abonnement.

Eigenlijk zijn we begonnen met een abonnement op Videoland ergens begin 2019. Maar daar had ik de laatste tijd zoveel storingen dat ik dat kortgeleden heb opgezegd. We hadden dus een tijdje beide abo’s.

In de zomer is er niet veel op de televisie dat wij leuk vinden. Soms nam ik iets op en keek het terug als ik daar zin in had. Maar met Netflix was er een grote keuze. Heel soms als het slecht weer was keken we ook wel overdag, voelt altijd nog een beetje decadent. En nu met die hitte eigenlijk ook wel.

We houden van Scandinavische en Spaans(talige) series. Goed voor mijn Spaans en meestal geweldige acteurs en verhalen. Nee vervelen was er niet bij ondanks dat we door Corona thuis waren.

Inmiddels hebben we de meeste Scandinavische en IJslandse series wel gezien. We wachten echt op weer eens een heel erge goede serie, zoals The Bridge en Johan Falk.

De Spaanstaligen zijn ook vaak Mexicaanse of Colombiaanse series. Een van de beste die we tot nu toe gezien hebben is ‘Vivir sin Permiso’. En ook ‘La Casa de Papel’ is een topper. En óok een aanrader is ‘La Reina del Sur’, echt de Spaanse serie dan hoor. Er bestaat ook een Engelstalige versie ‘The Queen of the South’, eigenlijk zo goed als hetzelfde verhaal.

Inmiddels heb ik dus geen Videoland meer maar deze is vervangen door NLZIET. Bijna alle programma’s op de Nederlandse zenders zijn daar te zien, terug te kijken, maar ook vooruit.

Wat wij vaak doen is een aflevering van ‘Droomhuis op het Platteland’ bekijken na een paar heftige afleveringen van een spannende serie. Daar kun je je heerlijk bij ontspannen.

Wie heeft er ook Netflix en/of NLZIET?
Waar houd je van en heb je nog tips?