Zwikken en Zwellen…

Zwikken heeft diverse betekenissen…
– het is een kaartspel dat ik nooit geleerd heb
– en het staat ook voor verstuiken, omslaan, ontwrichten…

Nou daar weet ik alles van…

Ik werkte toen ik 16 was bij een groothandel in serviezen op de Prinsengracht in Amsterdam. Mijn nicht werkte daar ook en ze hadden een facturiste nodig. Omdat net na de Mulo mijn au-pair-avontuur in Frankrijk niet door bleek te kunnen gaan, heb ik gesolliciteerd. Maar het was een mijl op zeven met bus, tram en benenwagen.

Ik was toen nog superslank met kleine slanke voeten (mijn hemel, waar zijn ze gebleven?). Maar mijn enkels waren geen fan van die vreselijke steentjes op de gracht, die ik toch 2x per dag moest lopen vanaf de Westertoren. En ja, ook nog met hakken soms en hoewel ik daar echt wel op kon rennen als het moest, ging dat niet op die keitjes. Ik kan me niet meer herinneren of ik toen ook wel eens gevallen ben, want ik kan me ook vaak nog net staande houden…

Helaas heb ik dus tijdens mijn leven wel regelmatig mijn enkel(s) verzwikt / verstuikt, omdat ik me verstapte.

Ze waren gewoon niet zo sterk, en nog steeds niet. In een bos wandelen is bijvoorbeeld niks voor mij. Elke wortel is raak. Kennelijk houd ik ervan het gevaar op te zoeken. Volgens Jan doe ik dat op de fiets ook, elke put of kuil is voor mij…

Zwellen… daar hoef ik geen uitleg bij te geven…

Mijn enkels verstoppen zich gewoon, ik zie in ieder geval hun vorm niet meer. Wie weet heeft het ook te maken met te vaak verzwikken, geen idee.
Want ik houd al jaren bij warm weer vocht vast en dan zwellen mijn voeten en enkels op. Op Gran Canaria was dat soms geen pretje. Want het deed ’s avonds goed pijn, zo strak stond de huid dan. Sinds ik niet meer overwinter heb ik daar geen last meer van, maar zoals nu, met die hitte, doen ze hun best weer.

Dus regelmatig zit ik met de beentjes omhoog, ’s middags en ’s avonds. Ook altijd als ik buiten zit. Achter mijn bureau gaat dat niet, dat beperk is dus de laatste tijd echt. En af en toe in een bak koud water is ook heerlijk.

Ook het voeteneind van mijn bed gaat af en toe een nachtje omhoog. Waarom niet elke nacht? Nou het nadeel is dat ik dan elk 1,5 uur wakker word omdat ik dan naar de wc moet. Hoewel ik het eigenlijk wel zou moeten doen, want mijn enkels en voeten zijn ’s morgens weer een stuk dunner.

Remedie: Veel water drinken en bewegen… en daar doe ik goed mijn best voor.

Hoe is het met jullie enkels?

40 gedachtes over “Zwikken en Zwellen…

  1. minoesjka2 20 augustus 2020 / 20:18

    Nou, ik moet zeggen, als ik maar zo’n 8-10.000 stappen zet per dag gaat het goed, maar met dat hele warme weer lukt met dat gewoon niet. Dus, ja, zeker links, waar ik het ongeluk aan had, houdt vocht vast, met inderdaad het resultaat dat ik ’s nachts blijf lopen.

    Like

    • Regenboogvlinder 20 augustus 2020 / 21:51

      Pfff dus dat hoort er dan wel bij. Ik heb het nooit zo erg gehad, dat naar de wc moeten ‘s nachts. Maar ja ik word ook een dagje ouder natuurlijk 🥴
      Rot hè.. maar jij beweegt wel heel veel en dat is ook goed, anders zou het nog veel erger zijn.

      Like

  2. marjolijn1 14 augustus 2020 / 05:48

    Ja, met deze hitte zwellen mijn enkels ook wel. Maar dat komt ook omdat ik nu soms mijn “steunkousen” -compressiekousen niet aan doe. Die helpen ook goed tegen het zwellen.

    Geliked door 1 persoon

  3. gewoonanneke 13 augustus 2020 / 23:11

    Ik heb er eigenlijk nooit last van of het moet wel heel extreem zijn. Sommige mensen blijken daar inderdaad gevoelig voor te zijn> Veel drinken is zeker belangrijk denk ik wel.

    Geliked door 1 persoon

    • Regenboogvlinder 15 augustus 2020 / 14:46

      Vroeger kon ik er ook goed tegen, maar tegenwoordig niet meer. Als het boven de 25 graden wordt zitten we niet eens buiten. En ik ben ook voorzichtig met mijn huid.

      Like

  4. Mrs. T. 13 augustus 2020 / 22:15

    Ik heb, afkloppen, nooit vocht in mijn enkels/voeten. HOpelijk blijft dat zo.

    Geliked door 1 persoon

  5. rietepietz 13 augustus 2020 / 20:29

    Ik was vroeger ook nogal zwikkerig en soms liet dat wel sporen na, Tegenwoordig gaat dat veel beter al zal dat alles met het schoeisel te maken hebben. Vroeger wilde ik toch nog proberen iets elegant te nemen, al was dat dan al niet eens echt hoge hakken. Nu loop ik op echt degelijke schoenen en zwik ik vrijwel nooit meer.

    Geliked door 1 persoon

    • Regenboogvlinder 15 augustus 2020 / 14:50

      Ja daar ben ik van overtuigd. Ik zweer in de winter bij enkellaarsjes. Stevig om mijn voet met een lekkere zool. Eigenlijk heb ik ook een hekel aan schoenen kopen.. 🥴

      Like

  6. Melody 13 augustus 2020 / 19:06

    zwikken en zwellen… met het ouder worden nog beter passen op je tellen. Maar gelukkig heb je Netflix, kun je kijken met voetjes omhoog en hoef je niet meer in te bellen 🙂

    Hoge hakken, ik draaide mijn handen er niet voor om, wat heb ik vaak moeten uitleggen waarom ik dat wel kon ondanks mijn rugproblemen. Inmiddels 15 jaar werkloos dus geen noodzaak meer voor hakken dragen op hoge uit-uitzonderingen na en ik kan t niet meer, ben t kennelijk compleet verleerd.
    Enkels…. de mijne doen het gewoon gelukkig, ik ken jouw problemen uit verhalen van anderen mar niet van mezelf … .

    Virtuele verkoelende knuffel maar wel liefdevol warm bedoeld natuulijk

    Geliked door 2 people

    • Regenboogvlinder 15 augustus 2020 / 14:54

      Houden zo dan.. je zult ook geen moeite hebben met schoenen kopen. Heb ik wel. Laatst nog een paar nieuwe gekocht voor bij de jurk (de moedervandebruidjurk ☺️).. Die moet ik ook regelmatig alvast dragen want voor ze lekker zitten…pfff.
      Je laatste regel is lief! Knuf terug!

      Like

  7. Ans, 13 augustus 2020 / 18:00

    Ach Trees,

    Weet je nog?
    Ik met mijn ,,elastieke” beentjes?
    Alles went.

    Geliked door 1 persoon

    • Regenboogvlinder 13 augustus 2020 / 18:48

      Ja, ik weet het hoor… ook al vanaf ergens in de 20 toch? Net als mijn neef. Die is nu 66 en draagt ook die kousen al vanaf zijn 21e. De eerste 20 jaar zelfs tot zijn liezen…dus ik klaag niet hoor!

      Like

  8. Matroos Beek 13 augustus 2020 / 12:38

    Mijn enkels waren ook soms een heel klein beetje dik deze dagen. Slechts een keer in mijn leven waren ze heel dik en dat was tijdens mijn zwangerschap – toen zat het vocht echter overal.
    Vroeger had ik een klasgenote die constant haar voeten omsloeg. Ze had iets aan de gewrichtsbanden, die zaten te los of zo. Ik vermoed dat het bij jou ook zoiets is?

    Geliked door 1 persoon

    • Regenboogvlinder 13 augustus 2020 / 13:55

      Ja in het 3e trimester van mijn 2 zwangerschappen had ik dat ook, en zelfs nog na de geboorte een tijdje. Ja dat klopt, ik noemde het altijd een klapbeen.. heel lastig!

      Like

      • Matroos Beek 13 augustus 2020 / 19:10

        Ik had zwangerschapsvergiftiging – hellp-syndroom. Lag al in het ziekenhuis vanaf 6 maanden zwangerschap – volledig plat (ook voor wc niet uit bed en in het donker). Na de bevalling moest ik er nog zes weken blijven omdat ik o zo ziek was. Dat was geen vocht meer, ik was één waterzak. Heb veel geluk gehad, en mijn kind ook. Verder heb ik het er niet meer over. Ben te ziek geweest en wil er niet meer aan denken. Ik hield er een trauma aan over.

        Geliked door 1 persoon

        • Regenboogvlinder 15 augustus 2020 / 14:51

          Jeetje Bea en nu schrijf je het allemaal weer op. Kan me voorstellen dat je er een trauma aan hebt overgehouden. Geen leuke herinnering…

          Geliked door 1 persoon

          • Matroos Beek 15 augustus 2020 / 15:26

            Gelukkig schrijf ik hier niet alles. Het was een thriller die ik niet wil schrijven. Tegen zwangere vrouwen vertel ik NOOIT over mijn zwangerschap/bevalling.

            Geliked door 1 persoon

            • Regenboogvlinder 15 augustus 2020 / 15:29

              Dat laatste kan ik me voorstellen. Sowieso is het beter die ervaringen voor je te houden als ze beroerd waren, want iedereen beleeft het anders. Ik heb geluk gehad denk ik. Op de gezwollen enkels na aan het eind van de zwangerschappen mag ik niet klagen. Voor het zanger zijn, de bevallingen en de eerste 6 maanden zou ik wel 10 kinderen gehad willen hebben. Maar ze worden ook weer 2 en 7 en 14 etc.. dachten wij destijds. Dus 2 was genoeg!

              Geliked door 1 persoon

              • Matroos Beek 15 augustus 2020 / 15:37

                De eerste 6 maanden was ik ook zo goed, kon wel over een heg springen. Het kwam heel plots dat het fout ging, zonder voortekenen. Gelukkig had ik een sterk kind en eens ze op gewicht was een zalige baby. Zo rustig. Dat scheelt enorm. Helaas mocht ik geen tweede kindje meer krijgen omdat het te link was. Ik was sowieso ook te bang.

                Like

                • Regenboogvlinder 15 augustus 2020 / 15:46

                  Tja, je weet soms niet waarom zoiets gebeurt hè.. Je hebt geluk gehad met je dochter dan en zij ook. Nee, dat is een logische zaak, te gevaarlijk!

                  Geliked door 1 persoon

  9. Renske 13 augustus 2020 / 11:23

    Ik zwik zelf op mijn blote voeten. 😢

    De laatste keer dat ik daardoor flink gevallen was, was vorig jaar. Ineens lag ik op mijn muil. 🙄

    Geliked door 1 persoon

    • Regenboogvlinder 13 augustus 2020 / 13:53

      Dank voor het langskomen Renske!
      Dat overkomt mij dus ook rustig hoor.. dat kan ook fout uitpakken..

      Like

  10. די מריו 13 augustus 2020 / 11:19

    Mijn enkels zijn redelijk sterk, behalve als ik met Y ga voetballen. Want dan wordt er weleens tegen mijn enkels getrapt.

    Love as always
    Di mario

    Geliked door 1 persoon

  11. Ferrara 13 augustus 2020 / 10:21

    Met dit weer heb ik ’s avonds wel wat bloesende voetjes, maar doorgaans heb ik er geen last van.

    Geliked door 1 persoon

  12. vlasje 13 augustus 2020 / 07:42

    Als je ooit stevig verstuikt hebt, blijven de banden kwetsbaar. Eigenlijk zou je een brace moeten dragen, maar dat is niet zo fraai voor ijdele dames. Sterkte!

    Like

    • Regenboogvlinder 13 augustus 2020 / 09:57

      Daar ben ik inderdaad bang voor en zelfs wel van overtuigd. Ja een brace en/of steunkousen.. Maar gelukkig zit ik nog aan de goede kant. Te weten gekomen na een enkel-arm-bloeddrukmeting. Ze raadden het toen wel aan, maar als het niet perse nodig is doe ik het nog maar niet.

      Like

  13. John 13 augustus 2020 / 07:04

    En dan heb je mij, ik kan zelfs voetballen op mijn houten klompen. Sterker, ik kan er echt alles mee behalve autorijden, maar dat komt omdat ze onhandig zijn qua vorm en grote.
    Sommige mensen hebben dat gewoon. Jij bent dus niet alleen 🙂
    Veel drinken is sowieso goed, water dan 🙂

    Geliked door 1 persoon

    • Regenboogvlinder 15 augustus 2020 / 15:01

      Knap hoor, hoewel autorijden met klompen toch makkelijker lijkt dan voetballen. Maar als je een ladder op moet doe je toch zeker ook wel schoenen aan?
      Mijn vader deed ook alles op zijn klompen, ook autorijden.

      Like

Reacties... ja graag, ik ben er dol op!

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s

Deze site gebruikt Akismet om spam te bestrijden. Ontdek hoe de data van je reactie verwerkt wordt.