Bacteriën…

 

Bacteriën…

Je kunt ze beter maar hebben, want dan voel je je goed!

Al wil je echt niet weten hoe ze eruit zien…

Weet je wat dit is? Dit is een ‘wimpermijt’.

Bron: AD 

Onze strijd tegen bacteriën kan ons ziek maken. Het is hoog tijd dat we inzien dat microben onmisbaar zijn om je goed te voelen, bepleit microbioloog Remco Kort (46) in zijn nieuwe boek De microbemens.

Ja, het staat er echt. 184 biljoen microben gevonden!

Grote goden, dat is 184 met twaalf nullen. Een bodyscan in museum Micropia in Amsterdam laat ook zien waar al die onzichtbare beestjes zitten, en wat er zoal in mijn lijf huist. Zoals de wimpermijt (Demodex)die in de haarzakjes van je wimpers huist en talg en huidcellen verorbert. In onze slaap krioelen ze over je gezicht, op zoek naar een paringspartner.

Al die bacteriën, schimmels, algen en microdiertjes die ons en onze aarde bevolken, vinden we maar smerig. We associëren bacteriën met ziekte, en gooien alles in de strijd om ze te verdelgen. Wat ons misschien weleens de kop kan gaan kosten. Lees verder 

Het is toch maar goed dat we niet alles weten… want dit is er nog maar eentje.. 

Toch wel heel nieuwsgierig geworden?

De rest van het artikel vind je HIER

Advertenties

Eeuwig gevecht…

 

Net als Joanne, heb ik het al jaren moeilijk met mijn gewicht!

Vijftig kilo woog ik toen ik trouwde en ik was 1.58 m groot. Tien jaar later en na 2 kinderen was ik opeens 62 (rond mijn 30e) en kreeg ik de opmerking, dat ik een dikkere kont had als zijn moeder…
Zij en ik stonden toen naast elkaar aan de afwas. Dus ik schrok, ik was er nooit mee bezig, voelde me prima.

Maar ik ging op dieet.. mijn eerste dieet, het toen populaire Majo-dieet. In 14 dagen 7 kilo afvallen en ja hoor het werkte. En dat was dus een hele grote fout! Want daarna ging het mis. Afvallen en weer aankomen, het ene dieet na het andere, een vrolijke jojo was ik, in het begin, maar het bleef niet leuk.

Al zeker 10 jaar geleden heb ik met mezelf afgesproken dat ik nooit meer een dieet zal volgen en dat heb ik daarna ook nooit meer gedaan. VADH noemde ik het als ik wilde afvallen… “Van Alles De Helft”. En ook dat werkt!
Maar nu ben ik toch anders aan het eten. Koolhydraatbeperkt (of koolhydraatarm, hoe je het noemen wilt), waarvan ik altijd gezegd heb, daar begin ik echt nooit aan, want ik ben veel te dol op brood en aardappels.

Maar ja, nu ik dus toch echt een pilletje moet slikken voor (of is het tegen?) Diabetes 2, is dat een gezonde levenswijze. Koolhydraten zetten om in suikers en suikers zijn dus verkeerd. En dit bevalt me eigenlijk prima. Ik hoop dat de bloedsuikerspiegel daardoor naar beneden gaat én als bonus dat ik er ook wat kilo’s afkrijg. Hoewel ik voor andere dingen elke dag een handje pillen slik (zitten sinds kort ook vitamines bij hoor), wil ik toch proberen van die diabetes-pil af te komen.

Aan beide kanten heb/had ik best wel dikke mensen in de familie, het zit dus ook in mijn genen. Maar ik had nooit verwacht dat ik zo zou worden als ik nu ben. Soms schrik ik als ik mezelf op een foto zie. Die doe ik dan ook meteen weg. Ik was altijd heel tenger, zelfs mager en later gewoon slank. Oh ja, ik ben inmiddels 1.56 m, dus ook nog eens gekrompen…  😉

Tot 1,5 jaar geleden kon ik voorkomen dat ik er medicijnen voor moest slikken. In totaal zo’n 8 jaar tegenaan gehikt. Ook moet ik eerlijk bekennen dat ik toch echt wel heel lang mijn kop in het zand heb gestoken. Maar inmiddels besef ik eindelijk dat het echt een gevaarlijk ziekte is en dat ik er anders mee om moet gaan.

Volgende week moet ik weer naar de prikzuster om bloed te laten prikken voor controle op glucosewaardes en allerlei andere belangrijke dingen. En een week later dus weer naar de diabetesverpleegkundige voor de uitslag en verdere controles, ook de huisarts komt daar aan te pas.

Ook mijn voeten komen dan aan bod. Ik verzorg ze altijd goed, er is gelukkig nog niks mee aan de hand maar toch.. Als er afwijkingen worden geconstateerd is het niet meer te stoppen en ernstige problemen kunnen leiden tot amputatie van ledematen.

Geldt ook voor mijn ogen. Een keer per 2 jaar (2x geweest inmiddels) moet ik naar de oogkliniek voor een foto. Ik moet er niet aan denken dat mijn zicht achteruit gaat. Er wordt gecontroleerd op ‘diabetische retinopathie’, simpeler gezegd is het een netvliescontrole. 

En nu ook nog wat meer bewegen! Voor volgende week hoop ik echt dat de gemiddelde waardes naar beneden zijn gegaan. Duimen jullie mee?

Wie heeft ook wel eens bij een diagnose van iets zijn/haar kop in het zand gestoken? 

 

Zomerfruit…

 

Zomerfruit…

O.a. aardbeien, bramen, frambozen, kersen, rode én blauwe bessen, ik ben er dol op!

Er is nog veel meer zomerfruit, maar buiten de Galia meloenen ben ik daar niet zo’n fan van. Maar dat maakt niet uit, in het kleine fruit is keus genoeg.

Iedereen weet dat dit zomerfruit heel erg gezond is. Er zitten veel vitaminen, vezels en nog veel meer gezonde stoffen in. Goed voor hart- en bloedvaten en tegen hoge bloeddruk. Nou ja, dat is niks nieuws.

Met name de ‘blauwe bessen” (ten onrechte soms bosbessen genoemd) vind ik heerlijk door de yoghurt. 

Tijdens de fiets4daagse kwamen we ook regelmatig langs bedrijven die onder de aandacht werden gebracht. Er was dan bijvoorbeeld meteen een “stempelpost” ingericht.

Zo kwamen we ook langs het ‘blauwe bessenbedrijf” van de familie Harmsma in Bovensmilde.  Lees verder

Vitamientjes…

 

De meeste kinderen die hier worden opgevangen hebben een slechte achtergrond, kregen niet de goede verzorging, behandeling en opvoeding en veel hebben dus ook vitaminegebrek.

Ze komen allemaal binnen via een sociale werker die hun zaak altijd blijft behartigen. Ze krijgen een medische check-up en hun hoofdjes worden geschoren. Dat is niet erg want dat hebben ze hier allemaal.

Er zijn er bij die zichtbaar letsel hebben, heel naar om te zien. Maar van binnen is de schade vaak veel erger en daarom hebben ze allemaal sociale en medische begeleiding nodig en een goed eetpatroon dat wordt aangeleerd. Rust, reinheid en regelmaat zeg maar.

Er zijn pas weer 2 zusjes van 11 en 8 opgenomen. Een meisje van 11 maanden en een meisje van 6 jaar. Het kleintje in de nursery ziet er niet verwaarloosd uit, het is maar goed dat we niet weten wat er met al die kindertjes aan de hand is geweest en wat voor trauma ze hebben opgelopen, maar dat ze dat allemaal hebben is zeker.

Ze krijgen dus ook vitamientjes, dat wordt bij de kleintjes in hun mondje gespoten met een spuitje. Het is dringen bij de keuken want kennelijk wordt het lekker zoet gemaakt.. Ze willen graag! Oh wee als de “auntie” nieuwe gevulde spuitjes moet pakken, dan is het een gegil van jewelste want dan denken ze dat ze worden overgeslagen…

14-02-2017-vitamientjes

 

Slecht voor je tanden…

 

Ben echt blij dat ik nog steeds mijn eigen tanden heb..

Niet dat ik zo’n sterk gebit heb hoor, maar na een paar jaar overgeslagen te hebben (na de lagere schooltijd, wat was ik bang voor de schooltandarts), ga ik altijd regelmatig naar de tandarts.

Kronen heb ik niet, vond ik altijd zo duur en gelukkig mis ik alleen een paar kiezen, die waren lang geleden al niet meer te redden. En laatst heb ik er een laten trekken waar anders een kroon op zou moeten. Gelukkig is het niet echt zichtbaar, dus maak ik er geen probleem van.

Elk half jaar als ik voor controle was geweest en ik ‘geen gaatjes’ had, zei ik tegen Alex, die al meer als 30 jaar mijn tandarts is.. “De oude tandjes doen het nog goed hè..” Hij is zo’n 10 jaar jonger dan ik en is aan het afbouwen, ohhh ik vrees dat dag dat hij echt stopt met werken…

Wat ik altijd vreemd vond was dat onze tandarts ooit tegen mijn dochter heeft gezegd, dat het beter is je tanden niet meteen na het eten te poetsen. Dat is nou juist wat ik altijd heb gedaan.

Ook aan de kinderen geleerd trouwens, ontbijten om daarna voor het naar school gaan de tanden te poetsen. Hagelslag en pasta etc van die tandjes afschrobben. Nu eet ik ’s morgens altijd pap en poets ik ze ook wel eens een enkele keer voor ik die ga eten, maar het voelt toch raar.

Ik kwam een artikel tegen op Gezondheidsnet.nl en daar las ik het ook. Het is een lijstje met 9 gewoonten die je tanden verpesten…
HIER kun je het lezen!
Mond vol tanden
Zijn jullie altijd zuinig op je gebit geweest of heb je er veel aan (moeten) laten versleutelen?  
Aanvulling 26-8-2016…Voor nog een interessant artikel klik HIER