Coronatijd in huis… (2)

Vervolg op Coronatijd in huis… (1)

In Spanje (Gran Canaria in dit geval) waren de regels zoals bekend wel veel strenger dan bij ons. Ze mochten naar buiten om naar de supermarkt te gaan (1 persoon), naar een dokter en om de honden uit te laten. Dat laatste deden ze dan ook vaker dan normaal om maar even buiten te zijn en allemaal om de beurt, hele blije 🐕🐕🐕 hadden ze.

Ze hielden zich aan de regels want de boetes waren fors. Ze hebben het gelukkig allemaal goed doorstaan. Helaas zijn de maatregelen weer strenger daar en zitten ze weer veel binnen en of de scholen volgende week open gaan is nog maar de vraag. Zoon is wel weer aan het werk sinds een maand.

Ergens half mei voelde Jan zich beroerd worden. Depressie en manie wisselden elkaar af. Na lang gissen en afwegen waarom, dachten wij dat de CBD olie die hij sinds 2,5 jaar gebruikt voor zijn bipolaire stoornis zijn werk niet meer deed.

Na wat experimenteren werd van diverse kanten aangeraden gewoon een tijdje te stoppen, omdat hij waarschijnlijk intolerant voor de CBD was geworden. Dat heeft hij gedaan. 2,5 week niks gebruikt, zodat het uit zijn lijf verdween. Nu zit hij alweer een aantal weken op zijn ‘normale’ 4 druppels per dag dosis en het wonder lijkt weer te zijn geschied. Hij heeft weer veel meer energie en voelt zich elke dag beter worden!

Veel thuis zijn betekende een beetje huishouden in de ochtend en daarna vrije tijd. Ik dacht in het begin: we moeten toch bewegen… dan maar wandelen, eventueel door de tuin. Werd niks. Zal ik mee gaan doen met Nederland in beweging? Maar ook dat is niks voor mij. Dus ik heb in die tijd tot eind juli echt niks gedaan, er zijn helaas ongeveer 3 Coronakilo’s aan me blijven plakken.

Maar… dat is inmiddels oud nieuws, hoewel hartstikke actueel, want ik lig 2 x per week in het zwembad en het gaat steeds makkelijker, het voelt heerlijk.

Jan is op een bepaald moment weer gaan fietsen, hij benutte de mooie dagen waarop hij zich goed voelde. Zijn Stromer geeft hem 20x zoveel fietsplezier als ooit zijn andere fietsen hem gaven. Dus hij genoot/geniet volop.

En nu weer verder met ons leventje… nog steeds met beperkingen. Hoewel het overal steeds drukker wordt en mij dat zorgen baart. Mijn 70e verjaardag is ook niet gevierd en nog veel meer niet. En als dat wel gebeurt, mijd ik die voorlopig nog even omdat ik bang ben dat de 1.5 meter maatregel niet altijd wordt nageleefd. Met een paar mensen samen gaat prima, dan is afstand houden te doen, maar liever nog niet met groepen.

De geplande vakantie ging niet door. Maar eind juni hebben we een paar dagen in Amsterdam vertoefd, net voor het weer aanzienlijk drukker werd. Dat was echt even lekker en heel leuk!

Het Monument de Pyramide van Austerlitz is, na een testperiode van 2 weken, sinds 24 juli weer geopend, dus ik ben weer bezig met het rooster en de website. Een aantal vrijwilligers die in de risicogroep zitten en hun gezondheid echt niet in de waagschaal willen leggen, hebben zich voor het hele seizoen afgemeld. Dus het is even roeien met de riemen die we hebben. Maar de mensen die wel willen draaien weer met heel veel plezier hun diensten.

Helaas steekt het virus hier en daar weer behoorlijk de kop op. Komt er een tweede golf, is die er al? Ik blijf het eng vinden dus we blijven nog steeds heel voorzichtig.

En… houden jullie je nog steeds netjes aan de regels?


Enkel-arm index…

Tijdens de jaarlijkse Diabetes controle, eind augustus 2019 had ik een andere verpleegkundige.

Vreemde ogen zien en horen meer denk ik, want ze was veel strenger. Stond naast de weegschaal om mijn gewicht te zien (bang dat ik er een kilo af zou liegen?) en deed de bloeddruk wel 3x opnieuw. Ik werd ernstig aangesproken op mijn gezwollen enkels/voeten. Het was die dag vast warm want zeker in de ochtend heb ik het bij normaal weer niet. De voeten dan, de enkels blijven onzichtbaar.

Toen werd mij aangeraden om steunkousen te gaan dragen… Ik voelde er niks voor. Ooit heeft mijn huisarts in Brabant me dat ook geadviseerd en ik heb ze uitgeprobeerd. Maar het haalde niet veel uit, die enkels bleven dik.

Wel draag ik die kousen als ik in een vliegtuig zit. Dat is wel warm en strak, maar om aan te komen met normale voeten (bijvoorbeeld op Gran Canaria) vind ik het dat echt wel waard. Kwaad kan het zeker niet, dat weet ik ook wel.

Omdat ik dat vorig jaar niet meteen zag zitten, het was de dag van de verandering met een veel te hoog bloedsuiker gemiddelde en nuchtere controle, wilde ze, in overleg met de huisarts, toch een enkel-arm index laten doen. Weten hoe de toestand is van de vaten was toch wel belangrijk.

Maar ik vertelde meteen… het zit in de familie, ik heb gewoon ‘vandervlietenpootjes’ en dat zal nooit veranderen.

Een week later kon ik terecht. De assistente van mijn huisarts bediende een volautomatisch apparaat dat de berekening kon maken.

Wat is een enkel-arm indexmeting?

Deze meting wordt gedaan om te bepalen of er vaatvernauwing in de slagaders in de benen aanwezig is.
En zoja, hoe erg…

Er werd mij gezegd dat de uitkomst onder de 1,3 zou moeten zijn. Nou, wat bleek… in de ene enkel was het 1,2 en in de andere enkel was het 1,23.

Hoewel ik er vwb mijn diabetes niet echt goed voor stond kon er op dat moment geen vaat-lijden in de benen worden aangetoond…

Pffff… dat bleek dus alles mee te vallen, wat een opluchting!

Maar natuurlijk raadden ze me wel aan om toch die steunkousen of compressiekousen te gaan dragen. Ik was al bezig met mijn ‘nieuwe leven’ waarin Diabetes 2 een plek had gekregen, en waar ik me heel erg van bewust was, dus ik dacht, ik kijk het nog wel even aan.

Voorlopig nog verlost van die warme ondingen!

Vraagje: Wie heeft er wel last van vaatlijden in de benen?

Zwikken en Zwellen…

Zwikken heeft diverse betekenissen…
– het is een kaartspel dat ik nooit geleerd heb
– en het staat ook voor verstuiken, omslaan, ontwrichten…

Nou daar weet ik alles van…

Ik werkte toen ik 16 was bij een groothandel in serviezen op de Prinsengracht in Amsterdam. Mijn nicht werkte daar ook en ze hadden een facturiste nodig. Omdat net na de Mulo mijn au-pair-avontuur in Frankrijk niet door bleek te kunnen gaan, heb ik gesolliciteerd. Maar het was een mijl op zeven met bus, tram en benenwagen.

Ik was toen nog superslank met kleine slanke voeten (mijn hemel, waar zijn ze gebleven?). Maar mijn enkels waren geen fan van die vreselijke steentjes op de gracht, die ik toch 2x per dag moest lopen vanaf de Westertoren. En ja, ook nog met hakken soms en hoewel ik daar echt wel op kon rennen als het moest, ging dat niet op die keitjes. Ik kan me niet meer herinneren of ik toen ook wel eens gevallen ben, want ik kan me ook vaak nog net staande houden…

Helaas heb ik dus tijdens mijn leven wel regelmatig mijn enkel(s) verzwikt / verstuikt, omdat ik me verstapte.

Ze waren gewoon niet zo sterk, en nog steeds niet. In een bos wandelen is bijvoorbeeld niks voor mij. Elke wortel is raak. Kennelijk houd ik ervan het gevaar op te zoeken. Volgens Jan doe ik dat op de fiets ook, elke put of kuil is voor mij…

Zwellen… daar hoef ik geen uitleg bij te geven…

Mijn enkels verstoppen zich gewoon, ik zie in ieder geval hun vorm niet meer. Wie weet heeft het ook te maken met te vaak verzwikken, geen idee.
Want ik houd al jaren bij warm weer vocht vast en dan zwellen mijn voeten en enkels op. Op Gran Canaria was dat soms geen pretje. Want het deed ’s avonds goed pijn, zo strak stond de huid dan. Sinds ik niet meer overwinter heb ik daar geen last meer van, maar zoals nu, met die hitte, doen ze hun best weer.

Dus regelmatig zit ik met de beentjes omhoog, ’s middags en ’s avonds. Ook altijd als ik buiten zit. Achter mijn bureau gaat dat niet, dat beperk is dus de laatste tijd echt. En af en toe in een bak koud water is ook heerlijk.

Ook het voeteneind van mijn bed gaat af en toe een nachtje omhoog. Waarom niet elke nacht? Nou het nadeel is dat ik dan elk 1,5 uur wakker word omdat ik dan naar de wc moet. Hoewel ik het eigenlijk wel zou moeten doen, want mijn enkels en voeten zijn ’s morgens weer een stuk dunner.

Remedie: Veel water drinken en bewegen… en daar doe ik goed mijn best voor.

Hoe is het met jullie enkels?

Diabetes 2…

Diabetes 2, en mijn daarvoor eerder eigengemaakte eetgewoonten. Helaas moet ik toegeven dat ik wel weer het een en ander heb losgelaten.

Het feit is dat ik nog wel koolhydraatbeperkt brood, pitten, zaden, noten en pinda’s at (en nog eet) en meer groenten. Maar langzamerhand toch weer de verkeerde kant op ben gegaan.

Een jaar geleden was ik me weer wezenloos geschrokken want de gemiddelde glucosewaarde, de HbA1c waarde, was echt gruwelijk hoog.
Het moet onder de 53 mmol/mol blijven.

  • Mensen, ik heb er echt geen verstand van hoor, ik hoop dat het een beetje waarheidsgetrouw is wat ik hier schrijf.

Goed, in augustus 2019 was het gemiddelde 70. Dat was dus schandalig hoog, een fikse tegenslag én ik was heel erg geschrokken. De nuchter geprikte glucosewaarde was op die ochtend 12. En ook al voel ik er niks van, want ik voel me prima, het is gewoon veel te hoog en de ziekte is en blijft een sluipmoordenaar.

Waar ben je toch mee bezig dacht ik… Ik heb gewoon mijn kop weer in het zand gestopt, alsof Diabetes 2 niks bijzonders is. Ik slikte dus al 1,5 jaar medicijnen en nu moest er weer een pilletje bij.

Tja.. dacht ik, je bent een sukkel want je doet het allemaal zelf. Er moest weer iets gebeuren.

Dan maar echt geen suiker meer… Hoewel ik nergens suiker aan toevoeg ben ik weer goed op gaan letten op de koolhydraten en daarmee de suiker. Maar het werkte wel, ik viel zelfs vanzelf wat af.

En om het verhaal niet allemaal te lang te maken, het gemiddelde was bij de laatste controle 49 en de nuchtere waarde was 8. Dat laatste is natuurlijk een momentopname en mag nog wel lager.

Er mag nog geen pil af, maar zonodig een halfje minder, omdat ik me heel vroeg in de ochtend, zeg om een uur of 5, soms niet zo lekker voel en het gevoel heb… ik moet iets eten. Dus het zou kunnen dat mijn glucosespiegel dan te laag is. Nog niet gedurfd eigenlijk.

Maar mogelijk na de volgende (uitgebreide jaarlijkse ) controle kan ik echt een pil laten staan. En dat is precies de bedoeling…

Een mens blijft ermee bezig en dat is goed, want ik moet natuurlijk ook bewegen… maar dan anders, daarover later…

Zwijmelen op Zaterdag – 324

Zwijmelen vandaag… met een enig liedje waar ik het al eens eerder over heb gehad. “Hoofd, schouders, knie en teen, knie en teen!” 

Bij mij is het iets anders, namelijk ‘neus, schouder, tong en teen’…

De laatste vervelende operatie aan mijn neus is gelukkig ook achter de rug… en… het is me heel erg meegevallen. De verdovingsprik leek me echt naar, had al gehoord dat het veel pijn kon doen, maar ja, wat moet dat moet. Maar het ging heel goed. De chirurg zei ook dat, als je het langzaam en dus heel voorzichtig doet, het helemaal niet zo’n pijn hoeft te doen en dat klopte ook.

De eerste keer haalde ze een stukje huid van 7×8 mm weg. Na ruim een uur kreeg ik de melding dat ik nog een keer moest. Dus weer opnieuw verdoofd worden en toen werd er nog een klein stukje weggehaald.
Vlak voor de lunch hoorden we dat het schoon was en hetzelfde gold voor de ander 3 patiënten die er nog zaten. Dus daarna gingen ze weer aan de slag.

Ik was als laatste en het sluiten/hechten duurde langer dan het weghalen.
Mijn lief bleef weer geduldig wachten en toen ik klaar was had ik een visioen dat hij op de bank in slaap was gevallen, maar dat was niet zo. Want geduld moet je wel hebben. Maar we konden naar huis en uiteindelijk liep ik met een prachtig ingepakte neus naar buiten.

Morgenochtend (nu ik dit schrijf is het vrijdag) haal ik het verband, onder langzaam nat laten worden onder de douche, eraf. Ik heb het wel gezien voor het verbonden werd, hoe het gaat worden, wordt afwachten.
Het zal wel goed komen!

Blij dat dit ook achter de rug is! Ik hoop dat ik het komende jaar vrij zal blijven van al die ongemakjes! Maar ach… als ik om me heen hoor wat mensen voor beperkingen en ziektes hebben, denk ik, geen gezeur, het kan altijd erger.

Hoofd, schouders, knie en teen…

Wil je meedoen of kijken en luisteren naar de andere inzendingen? Klik dan hieronder op de kikkerknop, zet je linkje of klik door naar de deelnemer…

Neuzige zaken…

Pfff… ik moet er weer aan geloven, dit keer een operatietje aan mijn neus…

Mooi neusje hè, niet de mijne hoor…

Morgenochtend moet ik me om 11.00 uur melden in de Mohskliniek in Amsterdam. Hier passen ze microchirurgie toe om de huidkankerplekjes te verwijderen. Dat betekent dat er zo weinig mogelijk huid wordt weggenomen.

Hieronder een stukje tekst van de Mohs website (klik op de link hieronder voor meer info):

Mohs micrografische chirurgie:

Onder plaatselijke verdoving wordt op een specifieke manier het basaalcelcarcinoom weggesneden. Het bijzondere aan deze techniek is dat het weggesneden stukje huid onmiddellijk onder de microscoop wordt bekeken. Rest er ergens nog huidkanker, wordt er nog een stukje weggesneden en onderzocht. Dit wordt herhaald tot alle huidkanker weggenomen is. Nadien wordt het ontstane huiddefect gesloten. De behandeling kan een paar uren duren, afhankelijk van hoe vaak er opnieuw een stukje moet worden weggenomen. We hebben een gezellige “woonkamer” waar u rustig tussen de ingrepen door kunt verblijven. Wij voorzien u van eten en drinken.


De Mohs-techniek heeft een aantal belangrijke voordelen:


1. Weefselsparend: er wordt een minimale hoeveelheid gezonde huid weggenomen
2. Aan het einde van de hele ingreep weten we dat de gehele huidkanker is weggenomen
3. Het aantal recidieven (huidkanker dat terugkeert) is, vergeleken met de andere technieken, het laagst.

Het is een ander adres maar ik ben al eerder in die kliniek geweest toen mijn dochter daar werd behandeld. En dat is allemaal heel goed gegaan!

Er zijn zeker 3 plekjes op mijn neus onrustig, ben benieuwd of de hele neus wordt bekeken en zonodig behandeld.

Wordt vervolgd…

Ratjetoetje…

 

Op dit moment blog ik niet zoveel, de inspiratie is er gewoon even niet. Maar dat moet mogen, het komt wel weer hoor! 

Ben eindelijk weer regelmatig aan het lezen, in vrij korte tijd 4 boeken gelezen, zo heerlijk. Ik speel Wordfeud en af en toe Gummy Drop. 

En we hebben gewoon elke keer wel weer iets op de agenda staan. Bezoekjes afleggen en ontvangen natuurlijk. We vervelen ons echt nooit en als ik zo in die agenda kijk hebben we daar ook echt geen tijd voor.

  • Het rooster van de Pyramide van Austerlitz houdt me bezig en de daaraan gekoppelde grote en kleine bijeenkomsten.
  • Het bijhouden van de blog van Woongroep Belcour in Zeist. Ook leuk om te doen.
  • We zijn een paar keer naar Hoofddorp geweest voor fysio aan mijn knie. De wondertherapeut van Jan, en nu dus ook van mij, heeft me goede oefeningen gegeven, die ik echt trouw doe. Het is nog steeds af en toe strompelen, maar verder gaat het goed.
  • We waren ook alweer een paar keer bij de sportschool.. de komende week maar weer oppakken want het weer wordt minder.
  • De auto heeft een trekhaak gekregen, een mooi, ook al vroeg, verjaardagscadeau van Jan, zodat de fietsendrager erop kan.
    Erg blij mee want nu kunnen we lekker met de fietsen op de auto af en toe eens ergens heen rijden en dus in een andere omgeving fietsen.
  • Ook heeft hij nieuwe aandrijfassen gekregen.. kennelijk een euvel dat meer voorkomt. Als ik ergens achteruit reed en mijn stuur draaide voelde het soms alsof ik over harde sneeuwhopen reed. Maar opgelost gelukkig.
  • De CV-ketel moest worden schoongemaakt, maar die blijkt op zijn eindje te zijn. Oplappen zou veel geld gaan kosten dus hopelijk geeft de WBV toestemming voor een nieuwe ketel. Dus ik hoop over een paar weekjes een nieuwe te hebben.
  • En.. we hebben de reispapieren binnen gekregen van onze vakantie, de laatste 2 weken in mei. We gaan een autoreis maken door Zuid-Noorwegen, daarover later meer! We hebben er allebei heel veel zin in!

Mijn lief is nu aan het fietsen met zijn fietsclubje in Noord-Holland en komt vanmiddag weer hierheen! Heerlijk!

Nu verder met de was, douchen en aankleden en dan nog maar lekker even van het zonnetje profiteren, onder de parasol, dat wel!

Dinsdagmiddag worden de hechtingen uit mijn vinger gehaald, gelukkig wel, want hoewel het geheel niet echt pijnlijk is, die dingen prikken af en toe aardig en houden normaal buigen etc. gewoon tegen.

Fijne zondag allemaal!

 

 

Raar gezwel…

 

Onlangs weer een nieuw woord geleerd… Ik had er nog nooit van gehoord…

Iemand bekend met de “reusceltumor”?  

Ik sinds kort dus wel, want er is er een zo vrij geweest zich op mijn linkerwijsvinger in te nestelen.

Een rare verdikking die langzaamaan groter werd. Het ging mensen opvallen en ik kreeg er last van. Een ganglion (ook nooit van gehoord) werd gesuggereerd.

Toen ik laatst voor mijn knie bij de huisarts was heb ik het meteen maar laten zien. Hij verwees me door naar een hand-pols-plastisch-chirurg.

Deze noemde de bult dus meteen bij zijn naam… Ik schrok, maar hij zei dat deze tumoren meestal goedaardig zijn. Het komt niet vaak voor, slechts bij 2-3 personen op een miljoen mensen per jaar.

Vandaag is hij verwijderd.. Jan ging mee naar het ziekenhuis, want na de ingreep mocht ik niet autorijden. En natuurlijk als mijn steun en toeverlaat!

Een echte operatie, ik heb zelfs even in mijn vinger mogen meekijken. Het gezwel zat bijna los en hij wees de pees en de gevoelszenuw aan. En toen sneed hij het laatste stukje los.

Daarna hechtte hij de wond.. Bijna over de hele lengte van mijn wijsvinger en legde een verband eromheen. Beetje groot wel, maar het hoeft maar 2 dagen te zitten.

Dus zaterdag mag het eraf. Dan mag het ook weer nat worden. Mag er niet zwaar mee tillen en moet de hand gewoon een beetje ontzien.

De 24e april gaan de hechtingen eruit en krijg ik de uitslag. Daarna zal ook de eventuele zwelling afnemen en is het leed geleden.

De verdoving is inmiddels uitgewerkt en gelukkig heb ik er niet veel pijn aan.

Nu even “onthand” dus, maar er wordt heel goed voor me gezorgd, echt hoor, alles wordt me uit handen genomen… ☺

 

Veranderd…

 

Zoals al wel bij velen bekend, is Jan half december begonnen met het slikken van CBD olie.

Wat er daarna gebeurde is een wonder! Een wonder dat veel mensen niet zullen kunnen begrijpen en al helemaal niet zien. 

Maar voor hem (en mij) is het een wonder want hij is, voor wat zijn bipolaire stoornis betreft, echt ‘klachtenvrij’. Geen depressies en geen manies meer. Genezen is hij niet, dat kan ook niet, en het is en blijft een afschuwelijke ziekte die 18 jaar lang zijn leven en dat van zijn gezin heeft beheerst, maar we hopen heel erg dat dit een nieuwe fase in zijn leven is, waar we heel erg van zullen kunnen genieten!

Want echt, mijn lief is gewoon een ander mens geworden. Hij wordt elke ochtend helder en vol energie wakker. Het waait niet meer in zijn hoofd. De voorbodes voor een stemmingswisseling komen af en toe nog wel tevoorschijn, maar het zet niet meer door. Ongelofelijk dat dit mogelijk is.

We zijn ook echt wel gezonder aan het leven. Er komt hier geen koek en drop meer in huis.. Jan’s behoefte aan zoet is aanzienlijk verminderd, hij had in depressieperiodes best las van vreetbuien, maar die zijn ook verleden tijd.

Ik moet er nog even harder aan werken, maar als hij niks neemt, hoef ik het ook niet. En dat we het niet in huis hebben went al aardig.

Ik eet koolhydraat-beperkt. Bevalt me goed, hoewel ik nog wel eens zondig hoor. Maar dat mag, van mezelf en ook van de diëtiste. Ik moet mezelf iets strenger toespreken om dan als bonus ook nog wat af te gaan vallen. Maar dat komt ook nog wel. De glucosewaarden zijn al vanaf september prima, dat was voor bij het belangrijkste.

Al maanden drinken we geen frisdranken of jus d’orange meer, alleen water, melk, koffie of thee. In de vakantie heb ik nog wel wijn gedronken, was ook heel gezellig, maar ik mis het niet omdat we het thuis ook nog maar zelden dronken. Jan vindt bij chinees eten een H.eineken 0.00% heerlijk. Dus die heb ik wel in huis.

We zullen zien wat het allemaal op gaat leveren.. want dat er dingen veranderd zijn is zeker!